考场增强信心10大技巧
心理学家指出考试获得成功的秘诀：想好事，好事降临;想坏事，坏事敲门。心里暗示的力量是很强大的，它会在人身上留下潜意识，让人不知不觉地去行动。积极的心理暗示能促使人产生积极的行动，而消极的心理暗示则促使人产生消极的行动。以下是学习啦小编今天要与大家分享的：考场增强信心的10大技巧。内容仅供参考，欢迎阅读!
考场增强信心10大技巧：
1.要学会微笑
人在充满信心时往往春风满面，面带笑容，而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采，面带愁容。笑是使人充满信心的表现，是人内心快乐的外部表现，笑和人的信心体验是一致的，和人的自信心相互促进，自信心使人充满微笑，微笑使人更加充满信心，两者相互产生促进作用。因此，建议考生学会微笑，经常微笑。学会发自内心的微笑，信心就会在心中滋长起来，还建议考生每天对着镜子开心地笑几次。
2.走路挺胸抬头
人外部的姿势和步伐是和人的内心体验有着密切关系的，人在充满信心时挺胸抬头，走起路来步伐坚强有力，速度也稍快。人在丧失信心时会低头哈腰，走起路来无精打采，步伐软绵，速度缓慢。
考生经常挺胸抬头，走路步伐坚强有力。速度稍快，有助于增强考生的信心。
3.运用积极自我暗示
不少考生在高考前受到消极暗示较多，不利于自己信心的增强。建议考生在备考过程中，在考试前后根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态，来增强自己的信心。例如，心中默念，我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。这类的语言暗示都能起到增强考生信心的作用。
4.不打疲劳战术
很多考生搞疲劳战术，学习时间很长，特别是晚上搞到12点，甚至是一点、二点。这样使考生精疲力竭，使考生第二天无精打采，上课时趴在桌上睡觉，这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。而考生安排好作息时间，有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感，就有利于增强信心。
5.不要相信迷信
有的考生说，早上听到乌鸦叫了，认为这是不吉之兆，意味着高考可能会失利，其实这都是不可相信的东西，实际上不存在超自然的力量来控制考生的命运，考生的命运是掌握在自己手里的，是由考生的学习实力和心态来决定的。
6.高考目标要期待适当
考生要根据自己高三以来的考试成绩，特别是一摸的考试成绩，实事求是地评估自己的学习实力，确定自己的高考目标。
考生如果把高考目标定得过高就会为难以达到目标而产生考试焦虑，影响考试发挥。考生把高考目标定的太低也会影响考生潜能的发挥。
7.不要攀比
所谓高考成功就是考生在高考中考出自己的实际水平，这就是成功。有的考生学习实力550分左右，高考考出550分左右就是成功，如果考出600分就是超常发挥，如果考出480分左右就是考试失败了。另外，一个考生他的学习实力是460分左右，他高考考出460分左右就是成功。不能与前一个考生的成绩去相比，因为大家的学习实力不一样，因此考生不要相互攀比，只要能考出自己的实际水平就意味着高考成功，攀比只能挫折自己的信心，挫伤自己高考的积极性。
8.多和同学、老师、家长交流
不少考生当高考信心不足的时候，把自己的心事憋在心里，越想越别扭，越想越失去信心。其实，这个时候主动与同学、老师、家长多交流，把自己的心里话说出来，把自己内心的苦衷倾诉出来就会得到心理上压力的释放，老师、同学、家长再给你一点安慰，鼓励和支持，就有助于改变信心不足的状态。建议考生在信心不足的时候看看那些高考非常成功的和状元们介绍经验的文章，他们是怎么在没有信心的状态下从挫折中走出来的，对考生解决信心问题也颇有益处。
9.做做容易题
高考试卷的难度是30%的容易题，50%的中等题，20%的难题。应该说绝大部分考生30%容易题是都会做出来的。当考生缺乏信心的时候不妨来做做容易题，这样也会焕发起你的信心来。
10.增强学习实力
考生的信心是建立在学习实力基础上的，只有学习有实力高考才会有信心。因此，考生在备考冲刺阶段要根据自己的情况建立知识的网络体系，查漏补缺，确实把自己的学习实力增强一步，提高一步，这样来讲就有利于考生信心的增强。
考场增强信心的技巧经验分享：
几位高考发挥出色的学生在缓解考试紧张情绪方面，有自己的高招：
“每次发卷前的两三分钟，我都会尽量让自己放松，并告诉自己：我已经准备得很充分了，我相信自己掌握的知识应对这场考试游刃有余。当然，遇到自己真解决不了的问题时，我也不会惊慌失措，而是会这样告诉自己：我已经得了好多分数，这道题做出来就是赚的，做不出来，我的成绩也差不到哪里去。因为我善于放松自己的情绪，每次考试都能让自己处于最佳的应试状态，成绩也就一直不错。”
“考前出现紧张心理是很正常的，关键是你要把握住这个紧张的度，不能让紧张把自己压垮了。进考场之前，不要给自己设定太高的目标，比如说，考上什么大学，总分在几百以上，甚至各科多少多少。有目标是好事，可以激励自己，但在考前却一定要放弃这个念头。我们可以想一想：奥运赛场上有哪个运动员不想得金牌?但事实也证明越是那些想得金牌的运动员越容易发挥失常。考前期望太大，一直使自己处于一种焦灼状态，就很不利于考试的正常发挥。所以，就算你有着远大而崇高的理想，进考场之前也一定不要再想。不要给自己‘万一考不好怎么办’‘万一做不出来怎么办’等等消极的暗示。”
“进入了考场，就要将全部精力都放在做题上，如果答题的铃声已经响起了，你还是没有进入答题状态，甚至还在担心自己这里没有掌握好，那里准备不足。那么，在考试这场战役还没有打响之前，你就已经输了。一进考场就如同进了战场，将你的主要精力放在消灭题目上，而不是放在胡思乱想上，你就能在考场上正常甚至超常发挥。”
上述例子中提到的高考状元们，无一不是在考试前给予了自己积极的心理暗示。总结他们的成功经验，无外乎是这样三点：
其一，对自己充满自信，相信自己对所学知识能够运用自如，能在考场上有出色发挥;
其二，摆脱“万一”思想，不给自己太大的压力，不给自己消极的心理暗示;
其三，快速集中精力，不让自己受外界的干扰。
其实，这三点可以用一点囊括，就是考前给自己积极的心理暗示。所以，在平时考试的时候学会给自己一些积极性的言语吧。比如说：“我能行!”我一定能成功!”“我还有很大潜力没有发掘出来!”坚持必胜的信心，就能让你以自信、乐观、平和的心态去面对考试。