培养高考学习状态三大绝招

　　以高考的成绩为依据，国家按照学习能力的差异将学生分进与其自身学习能力相当的学府。一些学习意志强的优秀学生有机会进入优秀高等学府，所以从这种意义上来说，高考是中华人民共和国最重要的考试之一。 高考在即，全天下的莘莘学子正处在你死我活的水深火热中。今天学习啦小编要与大家分享的是：培养高考学习状态的三大绝招，具体内容如下，欢迎阅读!

　　考前最忌讳的事情是漫无目的的肉搏战。一个人的能力水平是经过长时间的努力积累起来的，短时间内很难有大的提高，除非你是个天才。但是很多学生有这种非分的想法，虽然无可非议，却导致心态的不正常，是丢了西瓜捡了芝麻。考前努力学习没错，但要看怎么学习。一切影响状态心态的拼命有百害而无一利。

　　要培养考前的良好的状态，必须做到下面三点：

　　绝招一、梳理知识能力网络，做到对考点了如指掌，明确自己的漏洞，确定自己的奋斗重点，所谓知己知彼，百战不殆。

　　很多学生不了解自己的漏洞，盲目地在一些不能实现的目标上努力，心存幻想，既耽误时间又耗费精力，实际效果却很差。考前应该把重点放在通过自己努力能够得分的知识点上，重视小分，重视自己会做的题。有些学生感觉自己会做就放弃复习，其实未必，更何况，会做的题得不到满分，越是安全的地方越容易摔跟头，这是大考失误的关键所在。

　　考试前我经常看到老师引导学生看题看笔记，学生用眼睛的多，动手的少，这是状态培养的死敌。看知识固然不可少，但更重要的是让思维进入到一定的深度。所谓状态，不是上战场的群情激昂，不是热血沸腾，而是冷静的思维，深入的思虑。为此，大考前必须动手做题，让思维慢慢进入到深层的境界，了解题目设置的陷阱、技巧、方法步骤，并能举一反三。这样的复习方式很容易把考生带入理想的思维状态，而这正是高考需要的。要选择历年高考的典型例题来深化思维，而不是平日里的一些经不起推敲的题目。高考题毕竟是大浪淘沙，最经典，最有代表性，难度和区分度控制得最好，所以，是最适合的热身题。很多学校在考前找来打靶题，猜题押题，对学生是有害的。一般来说，很难猜中考试题;即便猜到了，也不过是一个小题，比起良好的竞技状态，显得不是那么重要了。其实，这也是心态的问题，不要希望天上掉馅饼，天下没有免费的午餐。

　　虽然马上就要大考了，虽然大考很重要，但是不能因此而忽视生活的质量。要想方设法开展丰富多彩的课余生活，人际关系和谐，使自己对生活充满热情，心情愉快，斗志昂扬。枯燥的生活很容易把人的思维带入死胡同，思维不开阔，没有创新力，没有灵感，这对考试的状态很不利。另外，必须多参加体育锻炼，还要干一点家务活，积累体力精力，也能提高睡眠质量。要把这段生活看成平常的日子，不要刻意去安排，不要打破生活规律。良好的生活规律对培养生物钟是有利的，而紊乱的生物钟大大影响考试的状态。这段时间，无论做什么事都要有条不紊，不急不躁，心境平和，而且做什么事都要有始有终，坚持到底。考场上的拼杀需要的是综合素质，需要稳定的心理和百折不挠的毅力，非智力因素最为关键。

　　培养状态的方法很多，这三点尤其关键。不要把自己想象成黑马，心态要平和，行动要科学。只要考出自己的水平就是最大的胜利。考场上的敌人只有一个，那就是自己。而且，人生不是靠这一次考试来确定的，不是一锤定音的事。还有很多途径机会可以让你发挥自己的才华，考试只是其中的一种。我有一个同学，同是考入了师范院校的，但四年大学之后，经过后天的努力，现在是博士后。我还有一名学生，原来没考上本科院校，复读一年，考入师范，最后成了清华大学的博士生。这样的例子太多了，不必把失败看成一生的打击，否则将事与愿违，遗憾终生。所以，无论你的愿望有多么高，都要在科学的引导下培养良好的心态状态，争取发挥出自己的水平。

　　最后，祝愿普天下所有辛苦的学子，能金榜题名，高奏凯歌，梦想成真。如果家有考生，如果考生有什么问题解决不了，我可以给你一些建议。

　　赢在高考：过来人教你算高三时间账

　　1、要看最重要的那本书

　　高考，就好像一个大书架，上面密密麻麻地摆满了书本。你每次只能拿起一本书，认真阅读，而不是同时拿起十几本书随意浏览，在读这本书的时候也不要想着别的书。只有读完一本之后，才能去拿起另一本来阅读。那么，该选择哪一本呢?答案很简单：最重要的那本。对第二重要的那本，坚决不看。当年把最重要的那本看完之后，第二重要的，也就变成了最重要的了。

　　高三时间有限，但我们要看的书是永远看不完的，要做的题目是永远做不完的，要背诵的东西是永远背不完的。这节自习课做了一张数学试卷，就不能再做一张物理试卷。即使你的计划完美无缺，但是有一天突然感冒发烧要去看医生，那么计划就会被打乱。

　　所以，无论怎么样计划，都不可能把所有要做的事情计划完，无论怎么样计划，都不可能把一切安排得天衣无缝。所以我们的对策就是：只做最重要的事情。

　　确保自己一直都在做最重要的事情，实际上也就是确保了自己的时间一直都在被高效地利用。如果你今天计划做五张试卷，语文、英语、数学、物理、化学各一张。那么，请先做你觉得你最需要提高的那门科目。即使你做完一张之后，突然天花板掉下来砸到脑袋，到医院住了一天院，那么你做的这一张试卷对你的分数提高仍然是极有帮助的。

　　2、要做最适合的题

　　我曾经算过一笔高三学习的时间账：同样的题目，学习好的同学可以在一个小时里面做12道，而有些差的同学则只能做6道，于是产生了巨大的效率差异。而对于一些难题，很多人可能想一天也没有什么结果，这就会产生更加惊人的效率浪费。

　　然而，“好奇害死猫”，学生总是有挑战高难度题的冲动，我只想说，如果你在做完高考试卷前面的题之后，还有充足的时间去解决最后一道难题，这样的难题当然值得去挑战，因为它会给你加分。但是，如果你前面的题做起来都很困难，那么，挑战这样的难题，不仅不会有结果，还会让你减分——因为你没有更多的时间去做那些你本来可以拿分的题。

　　要保证自己的学习效率，就要多做和自己水平相适应的题目，既有成就感又能提高自己的解题能力。让高手去做12道难题吧，我们只做12道中等难度的题目就行了。等我们把中等难度的题目做熟练之后，你自然会发现，原来很难的题目已经不那么难了。

　　同样，用做题的思想来制定时间计划也对我们大有裨益。有的人喜欢头脑发热的时候制定时间表，排得密密麻麻，从计划表上看，连上厕所的时间都挤不出来了。原计划用半小时背一篇英语课文，谁知用了40分钟还没有背完。这才发现时间不够，连忙放下英语课本，拿起数学题做了起来，还没有做几道题，发现看物理的时间又到了……一天下来忙了个半死，计划的任务还是没有完成。这样就会产生一种挫折感，一来二去的就对自己没了信心，总感觉计划赶不上变化，于是越来越难以按照计划学习，不久又过起了原来那种杂乱无章的生活。

　　所以，对于那些刚开始制定计划的人来说，计划应该定得适度地低于而不是高于自己所能完成的水平。比如你预计自己复习某一部分的内容需要一个小时，那么你可以计划用80分钟，让时间宽裕一些，但尽量保证每天给自己规定的任务都能完成。在一天结束的时候，前一天所计划的事情都完成了的成就感是非常“爽”的，可以给你继续制定和执行计划的信心和动力。这样循序渐进，再慢慢地提高标准，才可以真正高效地利用时间。

　　3、要在合适的时间做对的事

　　在24小时里，我们的心情、状态都是不一样的，因此我们必须学会让不同的学习内容和时间相契合，做好自己的时间管理。

　　对于那些需要大量阅读、理解、背诵的东西，一般要安排时间比较长、精力比较充沛、不容易受到干扰的时间段来做。为什么呢?因为看书和背书的时候很容易走神。大家往往有这样的体验：眼睛盯着书本，脑子里却不知想到哪里去了，没准还在想着昨天吃的那顿火锅呢。而且看书从翻开书本到进入状态需要大约五到十分钟的时间。你花了十来分钟好不容易开始专心致志了，突然被其他事情打断，比如接个电话之类，再回到书桌前看书，你又需要花五到十分钟来集中注意力，如此反复被打断，最后你感觉看了两个小时的书，实际上真正“看进去”的时间不足一个小时。所以看书的时间最好不要被随便打扰(包括父母推门送水果加衣服视察“学情”)。

　　那么，那些精力不太旺盛，比较容易受干扰的时间用来做什么呢?用来做题。因为做题的时候需要动笔演算，可以强迫你集中注意力，即使周围环境比较吵闹，即使你精力不太好，仍然可以达到练习的效果。比如下课的十分钟，你规定自己做十道英语选择题，你刚做了五道，突然有同学找你聊天，你的思路被打断了，聊了一会儿又提起笔做第六道，到上课的时候只做了八道，你就收获了八道题目的知识。如果你用来看书，除非你有超人的定力，否则恐怕还没有看清书上写的是什么就上课了。

　　4、要知道自己不是不用休息的超人

　　美军的陆军守则里面有这么一条：“记住，你不是超人。”意在警告那些年轻的陆军士兵 “孤胆英雄”不是那么好当的，在学习中，每个人也都要明白：“你不是超人”，只有休息好才能学习好，长时间超限度地学习会将你击倒。

　　我曾算过拼命地挤时间能多挤出来50%的时间。但是这50%的时间实际上是有水分的，因为一个人在睡眠不足的情况下，强行多挤出来的5个小时，是不可能与休息得好的5个小时的时间的学习效率相提并论的。

　　在我自己的高三学习阶段，我总保留着睡午觉的习惯，晚上也会在12点之前睡觉。在高三阶段每天都要睡这么多的时间，可能跟我个人比较贪睡有关。但在制定时间计划的时候，保证必要的休息还是应该的。有很多同学在喜欢熬夜，因为夜里安静，有利于学习。但这样就会影响白天的精神状态，上课老想打瞌睡，又怕被老师发现，睡得很不安稳，于是课没有听好，觉也没有睡好，一天到晚都迷迷瞪瞪的。高中的时间说长也长，说短也短。要浪费时间很容易，一晃就过去了;要努力学习也足够长，学习任务重的时候偶尔熬夜可以，长期如此对于大多数普通人来说是吃不消的。

　　浙江省理科状元陆文在演讲中曾经说过这么一句话，非常经典：“不是抓紧每一分钟学习，而是抓紧学习的每一分钟。”

　　这句话的意思很明确，不是你每天学习24个小时你就一定能学好，而是你可能每天只学习十个小时，甚至八个小时，但你能保证在这学习的八个小时中，你是精力充沛的、专心致志的、富有效率的，就能真正学好。