2023湖南高考是几月几日

2023年湖南省高考时间为2023年6月7日、6月8日、6月9日，以下为2023年湖南省高考各科目预计考试时间：

语文考试时间为6月7日上午9:00-11:30

数学考试时间为6月7日下午15:00-17:00

物理/历史考试时间为6月8日上午9:00-10:15

外语(含听力)考试时间为6月8日下午15:00-17:00

化学考试时间为6月9日上午8:30-9:45

地理考试时间为6月9日中午11:00-12:15

思想政治考试时间为6月9日下午14:30-15:45

生物考试时间为6月9日下午17:00-18:15

考生高考文化总成绩由统考科目成绩和选考科目成绩组成，满分 750 分。

其中，3门统考科目每科满分 150 分，直接以卷面原始分数计入高考总成绩;考生选择的3门选考科目每科满分 100 分，首选科目直接以卷面原始分数计入高考总成绩，再选科目依据《关于做好普通高中学业水平选择性考试成绩计入高考录取总成绩工作的通知》(湘教发〔2019〕10 号)规定，以转换后的分数计入高考总成绩。

高考考前心理焦虑如何缓解

适当的运动

当我们感到紧张焦虑，而且得不到环节的时候，我们可以适当的做一些运动，但是不要做过于激烈的运动，免得使自己过于疲劳。我们可以进行一些有氧运动，比如慢跑，瑜伽等。运动可以使大脑分泌多巴胺，而多巴胺是使人感到快乐的物质。

正确认识高考

我们不要把高考看到太重，在高考前如果我们感到很紧张，我们就告诉自己，这只不过是众多考试当中的一次，我们从上学考试经历了大大小小无数次的考试，这一次也没什么特别的，用平常心去对待它，这样做能有效的缓解紧张的情绪。

及时处理已经出现的紧张情绪

如果我们在高考之前已近刚出现了过于紧张的情况，那么这时我们要做的就是及时的转移注意力。比如帮助父母做做家务，或者和父母聊聊天，听听音乐，适当的做一些运动。这些方法都可以缓解紧张的情绪。同时要注意，运动的时候不要过量，以免造成身体上的疲劳。

高考考前一个月的备考技巧

一、进行综合整理

考生复习阶段，很多知识点都需要综合整理，以此来进行系统化的复习。考生需要整理出所学知识之间横向和纵向的联系，把拥有共性的知识点单独抽出来，这样考生也能更好的理解知识点之间的关系，加强记忆。考生可以采用用备忘录的方法，整理每个科目的概念、公式以及经验教训，也把自己认为实用的方法，易出现的错误整理出来。当然备忘录记录的纸张不要太多，小小的几张就可以了，篇幅太多，考生复习起来也会轻松一些。总之，经过自己加工处理整理出来的内容更有效。

二、错题及时纠正

在高考来临之前的一段时期，考生都会做大量的题型练习，就是所谓的题海战术。但是有时候一味的做题的没有效果的，考生只有掌握了每道题才有效果。那考生要掌握每道题，就得及时纠错，只有把错题弄懂了，考生才是真的掌握了。考生可以少做题，但每张试卷的错题，考生都要记录到错题本上去，并且要附上清晰的解题过程、解题思路、解题方法，考察的知识点也要记录下来。清楚的弄懂每一步，考生才能纠正自己的错误，掌握同类题型，甚至举一反三。

三、要有自己的复习计划

考生在复习的后期，其实更加要注重的是自我复习，考生要有自己的复习计划，而不是一味的依赖老师。考生可以针对自己的情况，每天挤出一部分自我支配的时间，复习自己的强科或者是弱科。或者是安排好复习的板块与内容，每天按照自己的计划复习。

四、注意查漏补缺

考生要及时回顾自己学过的内容，看看自己有没有漏掉的知识点。如果有考生就要抽出时间好好复习一遍。此外考生也不要因为专研难题，就忘了基础题。越到后期，考生越是要回归基础，多做基础题型，让自己的基础更加扎实。