高考期间的注意事项及对策

　　高考期间的注意事项与对策

　　给大家的建议就是在考试期间，绝对不与同学对答案;考完了哪一科，绝不再翻看这科的资料，相信自己的答案是正确的;即使发现了答题错误，也应以这科的失分下科补的观点勉励自己，不过多地想它。告诉父母，也不要问自己考试的情况。总之，要使自己保持良好的心境。无论是在赶考的路上还是在考试当中，你可能会遇到各种事前预料不到的情况。如果不幸你遇到了一些突发情况，千万不要慌张，一定要多想办法。

　　1、发现试卷有误怎么办?

　　解决：立即向监考老师反映，经监考老师核实并向上级汇报后，可申请动用备用考卷。

　　2、 忘了带必要文具怎么办?

　　解决：立即向监考老师汇报，申请动用备用文具用品。

　　3、 遇到生题、超纲题目怎么办?

　　解决：看到这样的题目不要慌张。陌生题肯定和中学所学的内容有关联，发挥知识迁移的能力，有时陌生题只是起点高，但落点低，并不像你想象的那么难。

　　4、发现时间不够了怎么办?

　　解决：如果还剩十分钟，可以考虑做大题的第一小题，把能拿的分拿到。另外，不要老看时间，影响做题，监考老师最后会给考生提醒的。

　　5、考试结束后发现名字没写怎么办?

　　解决：要向监考老师打一下招呼，不要让老师误会为作弊。

　　6、考试中出现暂时遗忘怎么办?

　　解决：这个时候，考生可以试着回忆当时的状态，或者联想、回忆一下老师讲此问题时的情境和问题在课本中的哪个位置等等。暂时遗忘主要是由于情绪过于紧张、记忆通道临时受阻引起的，因此，改做其他题目，随着时间的推移、紧张情绪的缓解，记忆的通道会自然打开。

　　高考期间心理辅导

　　考生： 保持平常心不要开夜车

　　昨日高考微课堂活动中，不少考生和家长反映，临考的紧张情绪最让他们困扰。李艳月表示，考生容易出现的情绪问题，包括焦虑、抑郁等等。首先考生应该保持平常心，这个时段的复习要有所侧重，特别是检查一下重点内容的掌握情况。如老师明确指定和反复强调的重点内容，自己最薄弱的、经常出错的地方。

　　其次要注重身体和心态的调整，“考生要注意用脑卫生，不搞疲劳战术，不开夜车。同时结合高考的时间安排作息。”她提醒，两周的时间能够调整一个人的生物钟，所以从现在开始，还可以调整作息时间。

　　李艳月还表示，考生要及时进入考场状态，但不要自我加压。“考生要体验各种考试的不同情景，把每次模拟考试当成高考来对待。建议考生每天适量的做一些卷子，达到练手、热热身的效果，不要做新的难的卷子挫伤自己的信心。”

　　家长： 陪孩子运动但不陪复习

　　李艳月特别提到，一个普遍现象，考生家长临考前往往没有处理好自己的情绪，把紧张的情绪传染给孩子。对于家长来说，李艳月希望家长可以做到三个“三”。一是“三尊重”：尊重孩子的生理规律，防止主观干涉;尊重孩子的应考习惯，防止强行指导;尊重孩子的性格特点，防止偏激教诲。二是“三陪同”：家长可以陪同孩子用餐但不陪同睡眠;陪同孩子运动但不陪同复习;陪同孩子聊天但不陪同赶考。此外，家长还应该同时保持“三适度”，即适度期望、适度关怀和适度照顾。

　　至于应否为孩子送考，李艳月认为，家长尽量不要对平时习惯做太多改变，“尽量不要为考生送餐、送考，这会让孩子太紧张。”她建议，家长应征求孩子的意见，“若孩子持默认的态度，或说需要，家长可默默陪伴孩子，给他说一些鼓劲的话。”

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