“高考钉子户”梁实将备战第28次高考

梁实个人介绍

梁实，男，汉族，商人，高考最牛钉子户。1967年出生于四川省眉山市仁寿县文宫镇高家公社。1983年起，梁实开始报名参加高考，至2023年已经参加过27次高考，均以失败告终，被网友戏称之为“中国第一铁脑壳”、“高考最牛钉子户”、“中华第一考王”。

高考如何备考

心态

1.进高考考场前，怎样调节心理?

临进考场前，最好不要与同学扎堆，以免紧张情绪相互蔓延，你可以独自静处一会儿。入考场前20分钟甚至半个小时之前，自己回味一下当天马上要考试的科目。坐进考场时，一般还有10分钟左右的时间，可以坐在座位上把腿和手臂向下垂，让肌肉放松，这样可以缓解紧张情绪。

2.考前不看书，完全放松行吗?

考生长时间处于应急状态，大脑中枢已经适应紧张的思维和运作模式，如果突然停下来无事可做，许多考生反而会产生抑郁不安、失落、心慌等心理现象。

3.第一门考砸了，心情不好，后面几科想好好考，怎么调整状态?

高考的功课排列是有规律的，如果第一个碰到的是你的弱项，你就可以告诉自己我最弱的科目已经考完了，我可以放心了，千万不要跟别人对题，或回味哪些题目没有做对，要放得下，稍作休息，稳定情绪，时刻保持饱满的精神状态，做好下一科考试的准备。

饮食

4.食欲差，吃不下东西怎么办?

如果考生食欲差，吃东西不太消化，家长不妨考虑搭配味道偏酸的食物，如番茄、酸菜汤，以及水果蔬菜，尽量少吃油脂型的食物。

5.吃哪些食品更有益?

胡萝卜能提高记忆力;白菜能减少人的紧张情绪，使学习变得轻松;柠檬能使人精力充沛，提高接受能力;洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳;核桃是对付需要长时间集中精力的理想食品;圆白菜可降低甲状腺的活力，从而减少神经质的出现，使心情平静;草莓、洋葱可以消除大脑和心理疲劳，改善大脑供氧，迅速缓解人的不良情绪。

6.学习中间用不用加餐?

最好能保证一日三餐，不要随意加餐。早餐对保持旺盛的精力和较好的考试状态具有重要作用;午餐应吃饱吃好，可吃些肉类、鸡蛋等含能量较高的食品;晚餐不易吃得过多，尤其不应该吃油腻不易消化的食物。

三餐之间可以加吃水果，如西瓜、香蕉等;在饮料上可选择新鲜的水果原汁。由于天热，不要过量饮食冷饮，以免造成胃肠道消化吸收功能紊乱。

7.考前用不用买些营养品多补补?

没必要。考前食谱最忌大变，到考试结束前，考生饮食量并不需要比平时增加太多，考试期间食谱也不要做太大的变动，以免增加胃肠道的负担，引起胃肠道功能紊乱，和平时保持一致最好。

2024高考注意事项

1. 6月7日、8日的考试时间和科目要记清。考试时间为上午9：00至11：30，下午3：00至5：00，准考证背面有详细科目安排。

2. 考生入考点时间为考试开考前1小时。

3. 考生进考场时间为：语文、外语科目开考前30分钟;其他科目为开考前20分钟。

4. 开考前15分钟，老师开封试卷。发机读卡，考生填涂姓名和准考证号码。

5. 考前5分钟开始发试卷，考生此时可以看试卷内容，但不能动笔作答。

6. 考试开考铃准点打响。

7. 外语考试开考前15分钟，其他科目开考后15分钟，考生不能进入考点。但老师提醒考生，如有特殊原因，不要轻易放弃进场，要向监考老师说明情况，由老师协调处理。

8. 考试结束前30分钟方可提前交卷。

9. 离考试结束还有15分钟的时候，老师会提醒考生注意时间。这时候如果还没有填写机读卡，一定要停下其他工作，先填写机读卡。

10. 考试结束铃打响的时候要停笔，否则属于违反考试规定。

2024年高考会比2023年难吗

2024年高考全国卷不会很难。高考全国卷的难度一直以来都是保持的比较稳定，整体上不会出太难的题目，因此可以预测2024年的高考全国卷难度还是会保持平稳。

考生可以参考往年全国卷的题而且最难本身就很难定义，如果说2023高考是最难的一年，万一到了2024年高考难度又有所提升，2023年高考必然就不是最难的一年了。所以说考生们与其纠结2023年高考是否是最难的一年，不过从这两年的情况看，实行新高考改革后，各科考试的难度都在急剧上升，高考的分数明显下降，以河北省为例，高考总分750分，2020年高考，700分以上有108人，出现了700分无法上北大清华的2024高考难度尚未可知，有可能会变难。

虽然高考试题命题始终坚持稳中有变的原则，似乎稳定是主流，其实变化无处不在。高考命题坚持能力立意的原则，也就是题目必须要考查学生真正的学科相比于今年，2024年的高考或许更具难度。