新高三生如何应对高考压力

　　中学生一进入高三，高考的压力便骤然而至，越临近高考，思想压力也与日俱增。在与学生谈话中，我了解到大多数学生都有以下四种心理倾向：①信心不足②毅力不够③情绪难稳定④临场太恐慌。我认为学生要减轻心理压力，应当做到以下几点：

　　新高三生如何应对高考压力

　　建议1为自己把把脉

　　首先要在心中给自己打一个问号，为自己把把脉，自己的实际水平如何?自己处在一个什么样的位置?自己有多少潜力可挖掘?

　　对自己整体情况的正确认知将直接影响到整个学年的节奏。有些学生可能觉得考进好学校的希望不大，高三学生正确地自我定位非常重要。那么就可以集中精力掌握基础，不用把时间浪费在难题怪题上，更不用埋头“题海战术”中基础分仍占很大比例，要确保不失该拿的分，况且基础题做熟练了面对较难的题目时也会更灵活变通，有更多向上进步的可能性。

　　建议2不放弃课本

　　进入高三后一头扎入各种模拟卷，不少学生甚至老师都会进入这样一个误区。做大量的题，却把课本丢到一边，这是不正确的。刚进入高三的时候，学业还未完成就盲目做综合练习是揠苗助长的行为，只学了80%知识却要做100%考卷，效果一定不会好，效果不理想还会影响学生的信心，很不恰当，因此建议学生开学初的时候还是踏踏实实根据课本，一步一个脚印才干走得稳、走得远。

　　强调学科更是如此。二期课改后尤其强调课文的重要性，四册书也不能丢掉，重点课文、课文后面的注释、知识点都是复习中的要点，切不可放松。有些同学会很疑惑，能力该如何提高呢?白杨指出，从近两年的命题来看，如今对生能力的要求比较高，仅仅有良好的叙述能力是不够的考试要求学生有良好的思考能力，这就要求学生对社会热点密切关注、敏锐洞察，并有自己独立的思考能力，其次，经典文学作品的阅读也能开拓，深化思考的深度。

　　建议3复习注意缓急轻重

　　因此应制订出最适合自己的复习计划，每个学生对知识点掌握情况的个体差异很大。从最薄弱的环节入手。应在对自己的水平整体定位后，充分认识对各项知识点的掌握情况，如，英语的弱势是阅读还是完形填空、数学的弱势是立体几何题还是数形结合题等，有针对性的复习才是有的复习。学生千万不要畏惧困难而把薄弱点留到最后，留到最后的往往都是来不及的弱势的局部只会更弱势，而高中学科知识点往往环环相扣，一个单薄点会牵连到众多题型，也会影响到综合大题的解答。

　　学生也可根据文理科考试的特点突出复习重点，另外。例如，理科的考生数学一般都比较好，而语文成绩的区分度往往不大，那么如果英语效果特别好就很占优势，同样的文科考生如果有很好的数学成果，也会“划算”很多。

　　建议4不被考试牵着走

　

　花样繁多。经历过高三的学子都会对这一年里考试之频繁印象深刻：周考、月考、三次模拟考、毕业考、期中/期末考、联考等等。学生不要被这么多考试牵着鼻子走，模拟考也好、小测验也好，其实都只是一种评估手段，并不能完全代表实际水平，如果学生一切跟着考试走，每次大考小考都用劲准备，会打乱原有的复习节奏，反而达不到很好的效果，不如依照自己的复习节奏走，周考、月考顺其自然来得好。

　　建议5顾惜自己的时间

　　难以选择，高三学生的另一大困惑是面对琳琅满目的教参、教辅。有些老师会一下子推荐好几本教辅，实际并不合理，各书之间有很多重合处，同时做三本教辅和做五本教辅所达到效果差别不大，且浪费时间，建议学生只用一本教辅作为核心，弄懂、吃透，其他只做参考和补充。但这本“核心教辅”务必选择专业出版社的出品(如：复旦大学出版社、上海外国语大学出版社、华师大出版社、交大出版社等)专业出版社的审核比较完备，不会有大的错误误导学生。高三学年的每分每秒都是珍贵的把任何一分钟花在无用功的事情上都是一种浪费，顾惜自己的时间、顾惜自己的精力，几位老师对高三学子们共同建议。