高三物理应试技巧

　　高三物理应试技巧一、良好的应试心态

　　高考能否取得理想成绩与考试临场发挥有着密切的关系。就个体而言，平时成绩好的同学不一定比平时成绩较差的同学考得好;相反，平时成绩相对差的同学不一定比平时成绩较好的同学考得差，临场发挥起着重要作用。怎样才能使自己临场发挥好?首先需要有个良好的心态。要高度重视考前心态的调节。怎样才能调节好自己的心态?

　　1)正确看待高考。

　　过分看重高考会给自己带来沉重的压力和心理负担。这两天要学会给自己放宽。首先，高考并不是人生的终点，它恰恰是我们跨入社会的一个起点。高考不是句号，人生刚刚开始。其次，高考也不是一锤定终身。其三、条条大路通罗马，成才途径千千万。考上大学固然好，落榜了也大可不必感到前程渺茫。榜上无名，脚下有路。古今中外，靠自学有所作为者大有人在。恩格斯没有上过大学，中学辍学之后，他进入一个联谊会，并开始自学外语。

　　先是能用几种文字写信，后能用多种语言与不同国籍的人交流。爱迪生一生有两千多项发明，但他只在学校学习过三个月，因为老师说他笨而被妈妈领回家里。从那以后，爱迪生再也没有到学校读过书，是妈妈在家里教他阅读历史、科学和哲学。爱迪生读书的感悟是：“巨大的成就，出于长期的勤奋。”美国著名科学家富兰克林未受过高等教育，也只上过两年小学，是持之以恒的自学造就了他的博学多才。青年富兰克林酷爱学习，倡导成立了“勤读会”，和印刷工一起讨论政治、文学、哲学和自然科学，这都为他日后的成功打下了基础。

　　学习没有止境，成才道路不止一条。勤奋学习，刻苦钻研，努力奋斗，不在一时一事，而是有志者终身的追求。无论工作、学习和生活中有什么变化，这都应该是立身之本。即使参加工作了也可以上夜大、函大，网大，照样可以攻读学位，照样可以进修深造。国家为人才成长提供了多种机会，只要积极进取，不愁找不到发展的路。

　　2)正确定位自己。

　　正确定位自己就是从自己的实力出发给自己确定一个不高也不低的高考目标。目标太高势必造成自己心理压力过大而影响发挥。

　　良好的心态应该是：积极进取，乐观豁达，不能无所谓(人生能有几回搏，此时不搏待何时)，也不能太所谓(谋事在人，成事在天)。有不少考生，一边在紧张地复习迎考，一边却杂念丛生，担心这，焦虑那，讨厌这个，妒忌那个。这样的心态是不利于临场发挥的。作最大的努力，做最坏的打算。至于结果，让老天去决定吧!“岂能尽如人意，但求无愧我心”，自己已尽力，终身无懊悔。这才是良好的应试心态。

　　高三物理应试技巧二、充分的应试准备

　　1)做好心理和生理准备。

　　这两天要尽量为自己创造一个良好的外部环境、和谐愉悦的人际关系。尽量避免与同学、与家长发生摩擦和冲突。悠悠万事，考试为大。排除一切杂念和胡思乱想。保持一颗平常心，要“心静如水，忙而不乱”。

　　其次，不要破坏自己的生物钟，不要过早地上床睡觉。晚上难以入睡甚至失眠也是正常现象，不必害怕。上床以后要排除一切杂念.不要对第二天的考试思虑过多，不要回顾当天的考试情况，也不要因睡不着觉而急躁，睡前要用一些不致引起自己情绪激动的词语和景象来占据自己的思想。如果自己的思想能够保持着持续地在听和在看这一系列的单调词语.那么，考试的焦虑和紧张思绪就不容易挤进你的大脑中去了。就会慢慢入睡。

　　第三、.注意饮食卫生，防止胃肠疾病。按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要加强营养去吃大鱼大肉。暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，引起肠胃不适。影响情绪安定，不利于考试。进考场前不要吃太多的瓜果和饮太多的水，以免考试时上厕所。一句话，就是不要把高考三天当作特殊的日子，要像平时所做的那样平静地度过这三天。此时你的心态应该是激动而不过分紧张，不管有没有复习好，都要自信地走向考场。第四、不玩电脑和上网。玩电脑、上网容易上瘾，容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。适当做一做自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战高考。

　　2)做好每科考前的文具准备。

　　按高考要求多准备几只笔，钢笔、签字笔，三角尺米尺，削笔刀，2B铅笔提前两端削好。进出考场前别忘带准考证，考前20分钟找班主任领取准考证，出考场后到指定地点将准考证交班主任保管，这样有利于班主任掌握情况防止学生迟到。

　　3)做好各种应急准备：

　　常备药(如人丹、清凉油)、卫生纸等。