高三百日冲刺怎样备考

没有随随便便的成功，提分就得去改变，在原来的基础上，无论是想法还是做法都要去改变，并非说任何一个学生在备考中多做了一些题目，延长了一点备考时间就能换来成绩的提升，因为提分有提分的规则，要找准提分的切入点，不同的考生切入点不一样。

二、100天，需要一种视野去统筹

有很多学生抱怨，我努力了为什么成绩没有提升，他们眼中的努力就是作业按时完成，自己也好好做题了，把时间都分配出去，结果成绩就是不能提升，其实他们没有弄清楚“视力和视野”有什么区别。有两只狮子来到草原上，一只狮子很失落，因为它没有看到猎物，而另一只却很平静，因为它知道，只要有草就会有猎物。一只是视力，一只是视野。

没有视野的努力，很难让你达到一种高度，更难取得自己想要的成绩。

例如，一个学生理综考试中物理不及格，连续几次考试选择题都错了一半多，这个学生觉得理综差、物理差，这个学生只要仔细想想理综卷的物理部分，有8道选择题，其中有6道是非主干知识题，所谓非主干知识题，就是例如光学、原子物理、简谐振动、热学、交变电流等等知识，这些知识理解起来并不难，只要花一定的时间就很容易把这些题目拿下，可是很多学生没有想过，哪些是容易着手的，并且只要花少量时间能力所能及的拿下，并且下次考试中相关的题型成为自己的优势。

考试的时候把能拿下的分数都能拿到，那么备考就是为考试做准备，你力所能及解决的问题有哪些，这些都没有清楚，也没有尝试，仅仅盯着考试不进步，对自己怀疑，抱怨这个，抱怨那个，这样无济于事。

剩余的100天时间，需要一种视野去统筹。这个视野在思考的习惯里，统筹在不断的对比和尝试里。

三、质量优先

备考是一种体系，体系的完备程度需要质量来支撑。

备考的质量分为看书的质量、做题的质量等等环节。如果你复习的内容不考，在考试的角度上看，也许就是“无用功”。或者你看的内容知识面涉及到了，可是具体的考点，具体的考法你没有重视，一样不能拥有效率。举一个文科生看书的例子：很多老师建议学生多看书、回归课本、回归考纲。结果就拿看书回归课本这个环节来讲，学生之间的差距就很明显。例如，文综的政治学科涉及了一些概念：有一个重要的概念：消费水平。

书上说：“在其他条件不变的情况下，如果收入水平提高，则消费水平提高;在其他条件不变的情况下，如果物价水平降低，则消费水平提高;”那么在考试中，某选项“收入水平提高，则消费水平就提高”，缺少了“在其他条件不变的情况下”，其实命题不是玩文字游戏，而是考你对概念的掌握程度怎样，围绕一个重要的前提要求“准确理解”，从而导致那些“注重限制条件，说话严密，有依据”的考生脱颖而出，这样在命题老师眼里，叫能熟练掌握基础知识，而不是靠自己的感觉去答题。

高考倒计时100天逆袭计划表

高考倒计时100天逆袭计划表：语文

练好字迹，加强作文素材储备

最后100天，考生一定要心平气和对语文试题结构、专题考点做到了然于胸，析薄弱处，对症下药。强项拿高分，弱项多拿分。

对64篇课文，做到不熟的背熟，背熟的不写错字。充分利用老师的课堂，重视老师的复习方法，限时完成老师布置的作业，学习和思想上有困难找老师。

在课外要根据自己的薄弱环节做一些有针对性的练习。不可盲目追求数量，值得一做的是历年的高考真题和第一轮复习中你本人做错过的。

坚持阅读，及时剪贴，积累好素材;浏览媒体文章标题，借鉴表达技巧，学会拟写好标题。注意书写，字大小适中，不可过大过小;字个个分开，不可藕断丝连;字轻重适度，不可过轻过重;字横平竖直，不可左倾右斜。

高考倒计时100天逆袭计划表：理科数学

善于总结，注意解题质量

考生在复习中要从头到尾逐个知识过关，对主体知识即函数、导数、三角函数、向量、概率与统计、数列、不等式、直线与平面(立体)、直线与圆锥曲线(解析)必须做到熟练掌握的程度。

做题中，考生要不断优化解题途径，注意培养效率意识，切忌小题大做。平时每当解题时要限时训练，一般12道选择和4道填空题争取在40分钟内完成，且要保证正确率。对于常见的解题方法在复习中要及时总结，经常地加以运用。

养成对典型习题进行题后总结、反思的习惯。做题之后，要回头看，要反思。解题之后多看几遍，能够对涉及到的知识、技能、思想方法有所熟悉，对规律性有所认识，触类旁通。通过反思，做到“做一道题，会一套题，解决一种题型，复习一系列知识，掌握一两个规律”，因此，要注意解题的质量，而不是数量。

高考倒计时100天逆袭计划表：文科数学

掌握大纲变化，优化复习策略

考试大纲中删除了《几何证明选讲》，增加了数学文化，进一步界定了数学能力和两种意识。数学文化这一块内容，个人认为在全国卷中一定会出现，具体如何考，可参考往年全国卷和湖北省考题。

解答题数列和三角函数轮流命题，预测为三角函数与解三角形。在第二轮复习中，建议考生掌握核心考点，加强文科数学30个考点专题训练。提升综合能力，一个小题往往是2-3个基础知识点的综合，要精选函数、数列、概率统计、解三角形、不等式知识背景下的应用题，注意转化和建模。弘扬数学文化，渗透数学史、数学精神及其应用。轻松应对变化，适量训练。

高考倒计时100天逆袭计划表：英语

坚持每天听力训练

倒计时100天，考生要坚持每天听力训练。通过阅读和写作日常训练，回顾纠错语言知识。完形填空复习中，要关注词汇的分类，关注语言表达逻辑关系的思维建立，关注短文主题的展开方式。

七选五解题策略提分点：看标题、副标题预测文章大意;看选项，找出和文章相对应的关键词;通读全文，查看主题句，分析结构;看空前后内容，分析之间的逻辑性;灵活掌握答题循序(先易后难);代入答案，重点核查逻辑关系。

高考倒计时100天逆袭计划表：物理

夯实基础，跟准节奏

此阶段主要是二轮复习，学生根据自身情况制定高效复习计划，以考纲为准绳，考点为中心，题型示例为指引，变式为手段，知识能力构建为出发点，提升能力和分数为目标组织学科复习。

考生要认真听取老师对考纲、样题的分析，对高考中物理试题的命题规律做到心中有数。灵活运用物理解题的三个观点：力的观点(用牛顿运动定律结合运动学结题)、能量观点(用动能定理和能量守恒定律解题)、动量观点(用动量定理和动量守恒定律解题);常用方法多熟悉：排除法、图像法、函数法、极限法等;重点模型模块重点练，如滑块木板、传送带、带电粒子在复合场中的运动、天体运动等。

高考倒计时100天逆袭计划表：化学

梳理知识，查漏补缺

学生如果不熟悉教材，有知识点遗漏，应重温教材，尤其是教材中以前没有重视的点，如教材中的实验、资料卡片、科学探究、图片图表、小字的注释等等。这些都是高考可能的考点。

化学选择题的考查是有规律可循的，必考内容为：1、有机物的性质、类别和同分异构体数目的判断;2、元素周期表、元素周期律的推断;3、化学与生产、生活常识;4、电解质溶液或原电池与电解池;5、化学实验基本操作与基本技能。另外，元素化合物、反应热或化学平衡或NA是轮考。

二轮复习以专题为主，老师要对二轮复习资料进行合理的取舍，对于高考不常考，分值不大的专题可以弱化，而对于高考的必考、重考的点要适当地强化。

高考倒计时100天逆袭计划表：生物

回归课本，掌握个人节奏

最后阶段，考生要认真回顾课本知识，找到个人知识遗漏点。先看课本，再“精”做题目。做完题后，针对性地翻教材找到相应知识点加以理解记忆。

正确处理作业练习，利用好每一次考试，提升知识综合运用能力。后阶段复习要学会从题目中找关键词、主次分明，抓住其中的主要矛盾。平时训练时要尽量使用规范实验术语和生物学专业术语，不能用含糊的口语。遗传、代谢、调节和生态板块的知识，考生可多留意，这四个板块在历年高考题中占的比重相对比较大。

在平时理综训练时注意分配好时间，高考生物一般30至40分钟完成。考生应该给最后两道大题留点时间。遗传题属于体现考生水平的题目，考生不要轻易放弃。

高考倒计时100天逆袭计划表：政治

注重考纲，完成知识系统化

倒计时100天，考生可对照考纲所列考点，每天规定背诵任务，督促自己完成。按照“确定主题—选定话题—回顾真题—设计问题—重组知识—演练习题 ”的操作流程，完成热点建构、思维建构和知识建构。

高考倒计时100天逆袭计划表：历史

回归教材知识，重视典型试题

现阶段回归教材应该由一轮复习对教材内容的“全面撒网”，转向于对教材中有关高考常考知识点的“重点突破”。考生应通过熟悉教材编排目录，归纳单元专题结构等方法，扎实把握历史发展的线索，构建完整的知识体系。

新高考的历史考查中主客观题型都多以新材料新情境展现，解题时，考生要将客观题认真审题，抓关键词，把握材料主干，迅速与课本知识联系，明确题目考查的意图，找到突破口。主观题注重“史论结合、依据史实、叙述有理”等基本的答题方法和原则，组织答案可根据分值作答，答题要有条理，最好是段落化、序号化;字迹要清晰;要使用规范的历史学科语言做答。

高考倒计时100天逆袭计划表：地理

巩固基础，规范答题

现在的考纲特别重视学生的信息提取、描述、理解运用能力。二、三轮复习的过程中，考生一定要加强相关训练量，别注重练习的讲解，题型的归纳。

基础比较薄弱的同学，要简单直接思考。优生在后阶段的复习中，应加强知识结构、条理性的讲解，把众多知识点及时消化吸收。

不少学生答题习惯都不很好，不注意地理学科的专业性，在综合题的语言使用上很不精确。考纲中特别要求学生能使用地理学科的术语描述地理概念、地理事物及其分布、特征和发展变化。考生平时一定要加强综合题答题语言的训练，多看或者记背一些标准化的语言使用，老师也可针对问题突出的同学进行面谈促进。

高考倒计时100天能提高多少分

1、信心

如果说一个学生对自己没有信心的话，别人再怎么鼓劲都起不到作用，对于高考来讲，知识点是有限 的，题型也是有限的，并非说你永远都有做不完的题目和事情。尽管时间是也是有限的，有时候我们和学生一起交流的时候，发现一些学生从来没有想过自己会怎样 提升成绩，还有的学生觉得考试之前的时间很短了，觉得提升的概率很小，这样也容易陷入“想当然”的境地。如果家长不能给孩子在信心上提升，可以把我们的话 转交给孩子，我们每年都见证了众多在考前速提分的学生，并且幅度都很大。

2、明确

从您字里行间来看，孩子焦虑，还有从分数上看，尽管分数不高，可以基础和态度还很好的。那么从现在开始，做事要有明确性，如从题型上可以这样去总结：

(1)你在不同的题型上失分因素有哪些?如审题的错误、笔误、或者是没有针对性的复习，还是一直以来就没有弄懂等等，这些要明确下来。

(2)明确自己的能力，比如你把题型分成三个部分，一是自己已经掌握的，那么对于这些部分下次考试的时候务必做对。二是对于模棱两可的部分，是 不是概念还没有弄清晰，原理还没有弄懂?把不明确的部分变成明确化，这样会更好。三是自己还没有弄懂或者一直担心的部分，这样的题型，说一点都不会是不可 能的，看看能不能力拼一下，逐步的解决。

(3)在做计划上不要贪多，稳扎稳打，注重质量。

3、方向

在以上的基础上，方向也很重要，但是对于高三的学生来讲，考试说明就是一个很好的方向，仔细去研读考试说明，特别是例题部分，从依据着手。

4、最大限度的利用好资源

尽管在小县城，可是对于学生来讲，目前还是有很多资源可以利用，例如说老师、同学、资料、甚至网络等等都是资源，明确自己需要的内容，找准方向，最大限度的利用资源，这样的话你也会有很多的收获，祝愿你进步!

5、要重视课本

现在，书本是我们手上一个重要的资源，怎么用?读，像读小说一样读第一遍;像读喜欢的小说一样仔细地读第二遍;为了准备坑爹的高考，一个字一个字地读第三遍。然后上考场吧，这就是我的经历。

在高三一轮复习后，我只看过一遍课本，这也让我在最后一学期里始终以一种新鲜刺激的心情看历史、政治和地理书。

第一遍要熟悉架构，背目录和框题目题是个不错的办法。

第二遍要分析内容，就像我说的，课本本身就是一个经过反复推敲、非常简易主流的故事书。事件的原因背景结果影响真的不是背出来的，是分析出来的。否则你永远只背的住水稻生长的条件，却分析不出花卉种植的区位优势。

第三遍就是防范细节、应付考试。为了照顾和鼓励大部分死用功的同学，考卷里一定有年代题、记忆题，最后一遍搞定它们，搞不定也就算了，我数过，浙江卷历史只有四分的年代题，不需要为了它浪费这么多时间。

6、别忘了生活

读书是学习的一部分，学习是生活的一部分。在和大学同学聊天的时候，谁的高中丰富，谁的高中贫瘠;谁的高三是炼狱，谁的高三是成长，太明显了。

除了精神上，也有很多实际的东西。如果你只会读书没有演过话剧，那大学艺术节凭什么让你上台而不是其他更有经验的同学?如果你只会读书没有关心过国内外局势(拜托，身为文科生)，那北大恐怕也只能是大而已、清华恐怕也只能招来清一色的学霸。多没劲。

学习是一种核心竞争力，但类似的竞争力还有很多很多。我自己不够优秀，也很年轻，我给不了什么建议，我只是单纯地觉得高中的生活品质还是很重要的。

千万别每天埋头背书，因为学习是需要灵感的，文科生更是如此，多抬头看看世界，既美好、又有益。

如果你的底子不差，找到了适合自己的方法，并且能在这100天内持之以恒地学习，高考时成为一匹黑马没有问题。最多见过一模和高考差300多分的。总而言之，只要你想，就有实现的希望。

如果你现在只能考300分那么你最高可提高150多分，如果能靠400分，最高能提高100多分，如果能考500分最高能提高50多分，如果能考550，最高能够提高30多分，如果能考580，高考只要保证在此之上就不错了。

只要肯坚持、努力、提高200不是梦!

高考倒计时饮食注意事项

1. 吃好早餐

不仅要每天吃早餐，而且还要吃好早餐。研究表明：吃不吃早餐，早餐的营养是不是充足，会直接影响上午的学习效率，包括短暂记忆力、逻辑思维的能力、创造性思维能力。

2. 保证优质蛋白质的摄入

建议多选用鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等等。这些食物不但含有丰富的优质蛋白质，还富含钙、铁、维生素A、维生素B2和维生素D。

3. 每天吃新鲜蔬菜和水果

蔬菜水果中含有丰富的维生素C和膳食纤维，维生素C既可促进铁在体内的吸收，更重要的一点是，它可增加脑组织对氧的利用。

高考冲刺调整心态很重要

高考无论剩多少天考试，只要没到最后一刻打铃交卷，都有机会多考几分，都有希望因为几分改变命运。可是很多考生往往很早就已经自我放弃了，觉得一个月，3个月，甚至是半年都没有机会逆袭，从心态上就已经早早认输了，怎么可能绝地反击?如果你想赢，就要时刻保持警戒和备战的状态，不到高考结束不服输。