每天最佳学习时间段
每天最佳学习时间段
1、清晨起床后,大脑经过一夜休息,消除了疲劳,没有新的记忆干扰,是学习和记忆的高效期。
在这一时段,适宜学习一些难以记忆但必须记忆的内容。
2、上午8:00-10:00,大脑极易兴奋,适宜学习需要周密思考和分析判断的内容,也是攻克难题的好时光。
3、下午6:00-8:00大脑神经活跃,是回顾复习全天学习内容、知识归纳分类和整理笔记的黄金时间。
4、晚上临睡前一小时,是一天中第四个学习高效期。利用这段时间,复习难以记乙的内容则不易遗忘,因为在睡梦中大脑依然在思考,重复睡前过目的信息。
此外,当边续学习一段时间感到疲劳时,变换一下学习内容和方式,也不失为充分利用时间、提高学习效率的好方法。
至于有些同学认为,夜间看书,尤其是凌晨0:00-5:00效果最佳的说法,也有实验证明,但是对于边工边读的同学来说,我们不提倡这样的过度学习,因为把正常的工作和生活作息时间打扰,极易造成疲劳,缺觉,低血压,头疼等症状。
建议利用零星时间。有人统计,一天中可支配的零星时间至少有两个小时,苦不充分利用,白白从身边溜走实在可惜。排队就餐、等车、会前等场合,都有几分钟乃至十几分钟时间,完全可以用作过目复习,记忆单词,这样日积月累,效果非常可观。
零星时间用于读、背、记,整块时间用于理解、练习,各得其所,学习和复习的效率定会大大提高
如何用好你的最佳学习时间段
那么,找到自己的最佳学习时间段之后,又如何用好你的最佳学习时间段呢?可以考虑这样两个建议:
其一,从你认为最难的那门科目开始。比如,今天新学了几门功课的内容,其中英语是你的弱项,那么开始学习时,就把英语放在最前面。
其二,从最拿手的科目开始,逐步进入状态。这一点适合那些注意力不容易集中的同学。进入学习状态,学习效率自然就会提高。
总之,找到你的最佳学习时间段,用好你的最佳学习时间段,是迅速提高学习成绩的一条捷径。
看了每天最佳学习时间段还看:
1.每天学习的最佳时间是哪些时间段
2.如何用好你的最佳学习时间段
3.每天最好的学习时间
4.中学生最佳学习时间以及方法
5.最佳学习时间