学生课堂高效学习的技巧方法

学习技巧二：【化被动学习为主动学习】

研究人员对学习方法的研究已有二十多年。其中一项发现叫做“测试效应”。也就是说，最有效的学习方法是回答测试问题(从记忆中提取信息)或者写论文。这样做的过程就是通过不断地在记忆中提取和录入信息，达到强化记忆的目的。

类似的，“测试效应”在教别人的时候也会发生。和有耐心听你说话的同学或父母讲一讲你学到的知识，这样做有助于你巩固知识。

学习技巧三：【别牺牲睡眠时间】

许多学生利用考试前剩下的一点时间死记硬背，整晚不睡觉地背，希望信息在头脑中保持新鲜。但一项研究表明，当大脑疲倦时，人吸收新信息的能力也受到影响。因此，整晚的学习可能有损学习效率。

一些学生可能因为工作、学习压力或者生活安排而无法保证充足的睡眠。研究建议，白天小睡一会儿，即使是很短的时间，也会有帮助。让自己小睡一会儿，而不是强迫自己必须学习，实际是在减轻精神压力。

学习技巧四：【有效使用课堂讲义】

在年一项评估课堂讲义影响的实验中，学生被分为两组。一组提前拿到讲义，另一组没有讲义。在课后的测试中，有讲义的学生对授课内容记住的更多。这是因为这些学生可以写下一些讲义中没有的信息，同时听讲。而不是试图记录所有讲课内容，或者被动地听讲。明白了讲义的作用，高效学生会携带讲义上课并在课前做好预习。

学习技巧五：【提高自我效能】

不论学生在课程之初的表现怎么样，学生都要有自信。佛罗里达中央大学的研究发现，“自我效能”——一种对自我能否胜任某项任务的感觉越高，对实际学习表现的影响越正面，不论个人实际能力如何。自我效能并不能让人变得更聪明，但可以让人变得更自信且愿意接受挑战。

类似的，那些认为表现和智商是可以通过后天培养、而不是根植在基因里的学生，他们的学习表现更好。也就是说，你对成功的看法和你的能力同样重要。

学习技巧六：【不要拖延】

拖延症是绊脚石。美国的一项调查显示，75%的学生认为自己有拖延症，50%的学生认为自己症状严重。尤其是当作业提交截止日期还远，学生很容易出现拖延的情况。

斯蒂尔的研究确认，当人们觉得不喜欢做某件事情，或者这件事情很枯燥时，拖延情况就会出现。这种状况适用于很多学生作业。斯蒂尔认为，虽然有的人比其他人更容易出现拖延情况，但这并不意味着这些人注定如此。

对于习惯性拖延和偶尔拖延的人来说，改变任务或环境可以降低拖延现象的发生。例如，将任务分解成几个小一些的步骤，在最后完成时设置奖励，这样一个任务就变成了一系列目标。

容易犯拖延症的人通常容易分心，很难集中精力做一件事。因此，创造一个没有电视、收音机，甚至没有网络的学习环境对他们来说比较好。

不要因为拖延而有压力感，每个人都有拖延的时候。当你陷入拖延情况时，原谅自己可以让你从中解脱出来。

上课集中注意力的方法有哪些

1、保证良好的睡眠质量，养成良好的作息规律，保证上课不瞌睡。提前预习功课，预习能提高学习乐趣。

2、培养对课程的兴趣，有兴趣了，上课时就不容易分散注意力，学会跟着老师的思维前进。

3、不要太计较难点，可以将自己不懂的地方或不大理解的地方做上记号，下课了再去解决。

4、勤于做笔记，能帮助集中注意力。课下积极找老师或同学请教，远离小说和手机。

高效课堂学习心得

几周的课程教学能力提升培训，我们的共同感受就是心灵震撼，实施新课改、打造高效课堂是大势所趋、迫在眉睫，只有进行课改，才能真正建立起改变学生生命状态的“新课堂”，才能真正解放学生、发展学生。培训中，专家传递了几个信息：

1、课改不是改技术、改方法，而是改人、改观念。

2、课改并非课堂的创新，而是一种回归，回到正常的教育规律上来。

3、课改是以人为本，以学为中心，教师的作用是点燃、唤醒、激励、服务。

4、课改是从油锅里捞孩子，是拯救与放生。

5、高效课堂必须让学生主动参与、全员参与、亲身经历。

6、高效课堂的构建需要师生的民主平等，而平等是民主的前提，教师学会换位思考，平等对待学生是导学案设计的核心理念。

7、课改的目的是利用学习过程帮助学生做好进入现实社会的一切准备。

对于本次培训，我有如下感受：

一、课堂改革势在必行。

中国传统教育是以教为中心，以控制学生、满足教师的表演欲望为主，忽略了学生学的主体地位，限制了学生的思维，扼杀了学生的创造力，消弱了学生主动参与的积极性，降低了学生学的能力，不利于学生的成长与发展。而新课改是以学生的学为中心，以调动学生的主动性和积极参与度为主，重视了学生的主体地位，全方位培养学生的能力，为学生一生的发展奠定了良好的基础。所以说，课改是对学生的拯救与放生，是在解放学生的过程中自我练就能力，是为学生一生的发展谋求资本，是势在必行的一项工程。

二、更新观念，拉近师生距离，建立民主的课堂气氛。

高效课堂中，教师必须正确认识师生关系，真正放下架子走近学生，成为学生平等的合作者。合作意味着参与，意味着一种师生之间的共同体验，从而可以使学生生成新的知识和技能。因此在新课程的课堂上，师生之间的合作是极为重要的。没有合作的教学是难以实施新课程的，或者说是无法体现新课程理念的。这就要求教师要从讲台上走下来，全身心地融入到学生中去。与学生一起交流，与学生一起活动，让学生在教师这里获得尊重和认可，让学生在班级获得归属感，从而与学生一起共建有利于个性发展的课堂气氛。

三、教师必须做好充分的课前准备。

打造高效课堂，对老师提出了更高的要求，首先，在备课方面要准备更加充分，每节课上课前，要自己问自己几个问题：我打算让学生获得什么?我打算让学生用多长时间获得，我打算让学生怎样获得?我怎样知道学生达到了要求?这课前四问能够让老师对于课堂有了大概地了解，准备就要更加充分，做到不上无准备之课。在上课时，应该合理分配课堂时间，什么时间学生自己学，什么时间老师开始讲，什么时间开始练，这些都应该做到心中有数。其次，教师要有明确的学法指导，要对自己的设计了然于胸，课堂上还要进行二次备课，并在学生疑惑处、知识重点处重锤敲打，精讲点拨，着力引导学生学会知识、学会思路、学会方法。

提高学习效率的方法

一、24小时高效利用

学霸不会困，靠的不是体力，是时间管理。一天分成三个阶段，规律作息，精进细节，才可以游刃有余。身体大家都差不多，差别在于精力分配与时间规划。

早晨解决三件事：早起-清醒-专注

早起，别熬夜。

清醒，早晨一定要见到阳光。早晨没有接触阳光，人难以完全清醒。因为阳光刺激大脑合成血清素，血清素调节我们的清醒度。

专注，早晨应该立即投入到紧张、有序、逻辑化、体系化的学习中，并将专注的状态尽可能延续。

想要保持午后状态良好，还是三件事：饮食-午休-运动

饮食，不要吃快速升高血糖的食物，不要吃太快吃太饱。碳水化合物、多油盐食物，都会让你血糖飞速上升，昏昏欲睡。午餐吃些肉类、蔬菜最好不过。

午休，适量午休很重要，一般睡20到40分钟，小憩之后，精神饱满。

运动。

晚上三件事：冥想-间歇-总结

冥想，“闭目养神”，去除杂念，收摄心神，从而提升效率与专注度。

间歇，晚上脑力体力都难以饱满，所以做事情要讲求间歇，“番茄工作法”是不错的选择，每25分钟休息5分钟。不过还是要注意，不能死板地遵守番茄工作法。有些事情不是25分钟就能完成的，偏偏又很重要不能打断，所以必须适度延长时间。

总结。总结可以写成日记，可以画成表格，总结你一天所做的事，写几句评价。不要太复杂，尽可能简洁。总结最好睡前做。睡前半小时内不要剧烈运动，不要做高强度脑力劳动(比如做数学题)。

这样，就会有高效而充实的一天。把这样的一天天坚持下去，必将走向优秀。

二、学习要有选择

学习时间是有限的，但学习内容却是无限的，所以要学会选择，把握重点，不要平均使用力量。

所谓重点，一是指自己学习中的弱科，二是指各学科中的重点内容。重点确定以后，必要时还可以根据本身的系统性，将重点内容再细分为几个专题，在兼顾其他各学科学习的同时，集中一个月或几周的课余时间去攻一个专题，解决一个专题以后，再集中一段时间专攻第二个专题、第三个专题……这种各个击破，集中力量打歼灭战的学习方式，无论对于补差或是提高，都是行之有效的方法。

三、学习要全神贯注

玩的时候痛快玩，学的时候认真学。

一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。学习的时候尽量达到陶渊明的“虽处闹市，而无车马喧嚣”的境界，只有手和脑与课本交流。

四、善于利用碎片时间

时间往往不是一小时一小时浪费掉的，而是一分钟一分钟悄悄溜走的。其实，在日常生活中，有许多零星、片断的时间，如：车站候车的三五分钟，医院候诊的半个小时等等。如果珍惜这些零碎的时间，把它们合理的安排到自己的学习中，积少成多，就会成为一个惊人的数字。

在零碎的时间里，你可以做下面这些事情：

1、处理学习中的杂事。

2、读短篇或看报刊。

3、背诵诗词、记忆地名、年代和外文单词等。

4、讨论、求师。

5、整理资料。

五、学会总结

章节学完要总结，考试考完要总结。

总结就是提升，没有总结就发现不了问题，没有总结的错误永远是错误，经过总结，把所有的错题弄懂，记住、记牢，下次就不会犯同样的错误。

考试成绩固然重要，但更重要的是它反映了我们的学习状态。

每天以 120%的精力认真听课，记录好笔记，及时向老师提出自己的疑问，把规律方法总结在本字上，记住、记牢。

把错题总结好，分析出错因，总结出规律，才能不断的提升自己。

课堂学习的策略

一、做好准备，迎接听课

数学课的课前准备，对学习数学是有帮助的.应做好知识、物质、身体和心理四方面的准备.做好知识上的准备，包括复习旧知识和预习新课;做好物质上的准备，包括上课要用的书、练习本、笔记本和一些学习用具;做好身体上的准备，包括坚持锻炼身体和安排好休息时间;做好心理上的准备，包括做好积极思维的心理准备.

二、高度集中，专心听课

在听课时，最大限度地集中自己的注意力，是学习成功的关键.教育家把注意力比作“通向知识宝库的门户”，你不打开它，知识的阳光就无法透进心灵，智力也将得不到发展.教室周围的嘈杂声、音乐教室的歌声、隔壁教室的读书声、运动场上的吵闹声、教室内的装饰画、教室外的过往行人、昨晚的电视情节、下午的球赛等等,都可能分散我们的注意力.在听课时，要自觉排除上述分散注意力的因素，培养自我控制能力,培养优良的注意品质，专心致志地听课，让数学之光照进我们的心灵，

三、抓住重点,认真听课

听课要抓住什么重点呢?二是开头和结尼是重点因为开头往往起着承上启下的作用:概括上节课的内容，引出本节所讲新课的问题，而结尾往往又是一节课的小结”及“复习指导”，它们前呼后应，首尾贯穿.不少同学往往忽视了开头和结尾的重要性，影响了听课的效果。三足老师突出强调的地方是重点，老师讲课的时候，在最重要的地方，不是提高声调，就是加重语气，或者情绪比较激昂，表情比较强烈，这等于告诉你:注意，这是重点!有时候老师把极为重要的地方用色笔书写,或者直截了当地说:“同学们注意啦，这就....”总之，凡是老师突出强调的地方,你都该加倍注意.

例如:老师在讲解“证明,An=x"-na"-lx+(n- 1)a"能被 (x- a)2整除(n∈N)”-题时，在归纳假设n=k成立时，推出n=k+1也成立,这里的“过渡"是非常重要的，这时一定要加倍注意,关键是下面的①②③三步.

四、多方配合，高效听课

把听、看、想、做、记较好地结合起来，可以提高听课的效果.

1.听，主要是听老师讲课的思路.听老师是怎样引入数学概念的，听老师是怎样归纳数学知识的，听老师是怎样推导公式证明定理的.听，也要听同学讲，有的同学答对了，我们就想想他是怎么思考的;有的同学答错了，我们也应仔细听听他错在哪里，为何出错，及时进行分析.

2.看，就是观察.一看老师的板书，看看老师的板书对我们记笔记有什么借鉴，对解题格式有什么要求等.二看老师的画图，看老师怎样作几何图形、函数图像，看老师是怎样利用图像进行解题的.三看老师的演示，在老师用教具进行讲解的时候，一定要注意老师的演示，增强感性认识.

3.想，就是思考问题.对于概念，要想一想为什么要建立这个概念，它的背景是什么，它是怎样由实际问题或已有概念抽象出来的.对于定理，要想一想它的条件和结论是什么，证明的基本思路是什么，关键步骤是哪些。对于公式，要想一想它是怎样得来的，它有哪些特点，有哪些变形，应用时有哪些限制.对于例题，要想一想它在结构上有什么特征，包含哪些解题的技能和技巧，有些什么实际意义.

例如，学习三倍角公式

sin30=sin30-4sin30,cos30=4cos30-3cos0

可以想想公式是怎么证明的，还有其他证法吗，有什么特点，如何记忆，有几种变形，各有什么作用等.当然，上课时想的内容不可能太多，留些问题到课外去思考也是正常的.

4.做，就是做课堂练习.对于课上所学的知识，做做练习，既是检验，又是巩固.同学们要认真对待课堂练习，及时发现问题，及时弥补.数学课堂练习，要讲求速度，争取当堂完成.

5.记，包括记课堂笔记和记忆重要内容.坚持记数学课堂笔记，是个好习惯.数学课的课堂笔记，主要有五个记：记纲领，掌握知识结构;记疑难，有待扫清障碍;记思路，有利于启发思维;记问题，有待钻研探讨;记补充，有利知识扩展.数学课堂上学习的一些重要概念、定理、公式、性质等，争取当堂掌握，当堂记住.至于记忆方法，大致有：明确目标，存心记忆;掌握知识，理解记忆;积累经验，概括记忆;培养兴趣，积极记忆;分类归纳，系统记忆;分析矛盾，对立记忆;寻找异同，对比记忆;利用图形，形象记忆;编拟歌诀，趣味记忆.

五、大胆发言，积极听课

有些中学生上数学课不爱发言，这是个不好的现象.在课堂上利用一切机会大胆发言，对听好课有积极作用.讲对了是对我们学懂知识的一次检验;讲错了，经老师、同学指点改正印象也深一些，对听课和课后复习有督促作用.

六、区别类型，灵活听课

数学课按其讲课内容，大致可分为概念引入课、公式(定理、法则)推导课、公式(定理、法则)应用课、习题课和复习课.同学们要通过实践，逐步学会听不同类型的数学课.如概念引入课，应侧重听、看、想;复习课则侧重听、做、记.

学习数学，课堂学习非常重要.上面介绍的学习数学的六策略，言简意赅，深刻透彻。同学们如果按照其标准来学习数学，肯定会有很好的效果。