寒露节气是哪一天
寒露节气是哪一天
2023年寒露开始时间:10月08日 21:15:23
2023年寒露结束时间:10月24日 00:20:39
2023年寒露农历时间:八月廿四
2023年寒露星期时间:周日
2023寒露节气的特点
寒露节气,北方的大部分地区已入秋,而南方开始进入秋季。寒露节气后,露水会变得更多,气温也会随之降低。
2023寒露吃什么
藕
“荷莲一身是宝,秋藕最补人”,寒露后空气干燥,人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来去秋燥。莲藕富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉,有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神,益血益气的功效,也可增强人体免疫力。
山楂
“寒露收山楂,霜降刨地瓜”,寒露山楂红,山楂含钙量在秋季水果中最高,每百克果肉中含钙52毫克。
柚子
柚子性寒、味酸,可化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,适用于胃病、消化不良、痰多气喘等症。柚子以富含维生素C闻名,其所含的有机酸,大部分为枸橼酸,而枸橼酸具有消除人体疲劳的作用。有益于心血管病及肥胖病患者食用。
柑橘
柑橘也是最佳的寒露养生食物。柑橘一般在秋季大量上市,它还有大量的维生素B1,维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。而在秋季盛产的水果当中,柑橘的维生素B1含量最高。此外,柑橘的果实、果皮、果核以及根等都有不同的药理作用。
石榴
石榴性温、味甘、涩,入肺、肾、大肠经。石榴的营养特别丰富,果实中含有维生素C、维生素B、有机酸、蛋白质以及钙、磷、钾等矿物质。具有助消化、软化血管、降脂降糖等多种功效。
柿子
柿子具有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效。鲜柿生食,对肺痨咳嗽、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、热痢等症。
螃蟹
寒露的一大习俗是吃螃蟹。蟹肉质细嫩,味道鲜美,为上等名贵水产。螃蟹的营养也十分丰富,蛋白质的含量比猪肉、鱼肉都要高出几倍,钙、磷、铁和维生素A的含量也较高。中医认为,河蟹性寒,味咸,具有清热散结、通脉滋阴、补益肝肾、生精益髓、和胃消食、散热通络、强壮筋骨等功效。煮螃蟹以清蒸最原汁原味,营养价值高。
山药
寒露养生也离不开山药。山药属于薯类,含有丰富的碳水化合物和膳食纤维,多种维生素,包括胡萝卜素、维生素B1、B2和钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、铜等多种矿物质。山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。
寒露的气候特征
“寒露”是深秋的季节,而“寒”字最早出现在二十四节气中。寒露是农历的开始,秋天的结束。当太阳落山时,一切都完成了。寒冷的夜晚,抬头仰望星空,你会发现星星在换季,代表升阳的“大火星”已经西沉。
进入寒露节气,白天变短,夜晚变长,日照减少。热度慢慢退去,寒意逐渐增长。昼夜温差大。早晚稍感寒意,空气相对干燥。寒露过后,北方冷空气有一定影响,我国大部分地区处于冷高压控制之下,雨季结束。中国大陆大部分地区雷暴已经消失,只有云南、四川、贵州部分地区还能听到雷声。随着寒冷的到来,是时候添衣了。
2023节气表二十四节气日历
小寒节气时间是阳历2023年01月05日,22:54
大寒节气时间是阳历2023年01月20日,16:19
立春节气时间是阳历2023年02月04日,10:33
雨水节气时间是阳历2023年02月19日,06:24
惊蛰节气时间是阳历2023年03月06日,04:29
春分节气时间是阳历2023年03月21日,05:15
清明节气时间是阳历2023年04月05日,09:07
谷雨节气时间是阳历2023年04月20日,16:07
立夏节气时间是阳历2023年05月06日,02:15
小满节气时间是阳历2023年05月21日,15:04
芒种节气时间是阳历2023年06月06日,06:15
夏至节气时间是阳历2023年06月21日,22:53
小暑节气时间是阳历2023年07月07日,16:25
大暑节气时间是阳历2023年07月23日,09:44
立秋节气时间是阳历2023年08月08日,02:14
处暑节气时间是阳历2023年08月23日,16:52
白露节气时间是阳历2023年09月08日,05:16
秋分节气时间是阳历2023年09月23日,14:39
寒露节气时间是阳历2023年10月08日,21:05
霜降节气时间是阳历2023年10月24日,00:11
立冬节气时间是阳历2023年11月08日,00:27
小雪节气时间是阳历2023年11月22日,21:55
大雪节气时间是阳历2023年12月07日,17:28
冬至节气时间是阳历2023年12月22日,11:23。