2023今天八月十号是末伏第一天

2023今天八月十号是末伏第一天

末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

出伏后还能热多长时间

出伏后会持续一个星期到一个月左右的秋老虎时间，这段时间的平均气温在三十度到三十五度以上，是比较炎热的。

每年秋老虎控制的时间有长有短，半个月至一个月不等。有时秋老虎来了去，去了又回头。

所以，出伏后好还会热多久时间是不一定的，要根据秋老虎的表现。

大多在8月底或9月初的时候，就会开始慢慢降温了。

末伏应该怎么养生

1、养心神

末伏暑热严重，对心情的影响比较大，所以很容易造成心神失守，从而出现暴躁易怒的现象，所以在末伏要注重心神的养护，遇到事情冷静乐观，保持一个好的心理状态。

2、健脾养胃

末伏时期，身体的消化功能较差，对疾病的免疫力也会下降，所以要常吃一些有健脾养胃效果的食物。

3、解暑

末伏的天气依旧炎热，所以还要注意防暑解暑。

末伏跟处暑有什么区别

末伏是三伏天中的最后一伏，是立秋后的第一个庚日，俗称秋老虎。末伏白天阳光依然剧烈，早晚较凉快。

处暑，交节时间点在公历8月23日前后，是二十四节气之中的第14个节气。

处暑和末伏区别是非常大的，一般来说，末伏中午非常炎热，早晚就会冷一些，温差特别的大，末伏也就是八月下旬这几天的，而处暑它是三伏天以后的一个节气，处暑到了也是意味着夏天过完了，天气可是一天比一天的冷。早晚都是很凉的，大家一定要多穿一些衣服，不然很容易就感冒的。

末伏注意事项是什么

末伏注意事项是切忌贪凉，饮食应以清淡为主，少吃生冷，少吃肥甘厚味。适当吃乳制品、绿叶菜，豆类，适量多吃一些水果。保证充足的睡眠，少熬夜。喜欢整晚吹空调或者睡觉不盖夏凉被的人，注意别受凉，早晚天气逐渐变得凉爽，空调可设定在25℃至26℃为宜，更不可对着直吹，也不要频繁一进一出空调房。