学生趴桌午休1学期收费200事件

据悉，该涉事学校为东莞市虎门捷胜学校。据网传截图显示，某微信群内一老师向家长们收取午休费用：每个学生每学期趴睡200元，教室午休垫躺平360元，午休室床位680元，均自愿选择。

该教师还称，群收款为教室午休垫躺平360元的，如有选择午休室床位的，请私发费用。

学生趴桌午休1学期收费200校方回应

8月29日，学校方面回应称，东莞市教育局有相关文件规定，按照每天2元钱的标准收取午休费用，并采取自愿原则。学生也可以选择回家午休。据网传截图显示，在某个微信班级群内，一名ID为“某老师”的用户发文称，学生午休方式有三种：趴睡、教室午休垫躺平和午休室床位，每种方式都有不同的价格选择。

此外，九派新闻发现东莞市中小学收取午休费用的情况并不少见。

自2019年东莞市出台相关政策后，东莞南城区所有公办小学开始陆续提供校内午餐午休服务。其中南城阳光二小为午休学生提供折叠床，收费为每天8元，用品由家长自行购买。

2022年有家长反映称东莞市寮步镇香市小学午休每学期收费750元(全镇统一价)，午休午托过程中所需的生活消毒用品、学生用床等设施都由学校负责购买。

2023年2月，东莞市莞城中心小学发布早午餐及午休收费标准，其中午休托管服务费为每学期300元，由值班老师在教室中全程看管学生，可自备防潮垫、被铺等用品。

每天中午睡24分钟最好

近日，英国一项以1000名上班族为对象的调查显示，有3/4的受访者在午餐过后会出现“午睡综合征”。

通常情况下，上班族的工作效率都是在中午12点的时候达到顶峰，然后下午就开始逐渐下降了。特别是在下午2点到4点的时候，会感到特别的疲倦，累，没有心思精力去工作。从而使得工作效率下降。

专家认为，导致“午睡综合征”的一大原因，是许多上班族午餐时爱吃高糖食物，或是难以消化的高脂食物，如炸薯条、汉堡包、炸鸡等。另外，还有一些上班族为了节省时间，中午就叫外卖在办公桌前吃。

专家建议，不要连续几小时呆在办公桌前，最好到附近餐厅吃午饭，或是偶尔走出户外呼吸新鲜空气，这些都有助于保持身体及精神状况良好，让人能精力充沛地应付一整天的工作。

午睡规则

了解了午睡确有好处，诸位如果想要开始午睡，以下介绍医学专家所提供的一些规则，希望能对大家有所助益：

(一)除非前晚睡眠太少，否则午睡请勿超过一个小时，因为过长的午休睡醒时，反而头脑不太清醒，也会影响当晚的睡眠。

(二)午睡最恰当的时间为十五至三十分钟。如趴在桌上睡，一定要关闭计算机，避免计算机辐射影响健康，且用一小枕头垫着头，以免头部压迫双臂、眼睛，造成血液循环不良，影响神经传导。

(三)如果午睡后马上要做复杂或危险的工作，那么最好放弃，因为午睡初醒时，精神易较恍惚。

根据以上的分析我们知道，午睡可以让我们的身体和精神都得到很好的放松，这样我们才可以生活的非常轻松，工作当中的人更要午睡。

因为通过午睡才可以消除工作的紧张，才可以提高工作效率，因此无论是年轻人还是老年人一定要重视起来午睡，好好休息，身体才能健康。

午睡应该注意什么呢

1、午饭后不可立即睡觉

刚吃完饭就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食管，轻则会让人感到不舒服，严重的则可能产生反流性食管炎。因此，午饭后最好休息20分钟左右再睡。

2、午睡时间不宜过长

我们午睡的时间千万不能太长，但是也不能太短，一般情况下睡个十几分钟就足够了，如果你习惯了睡的时间比较长的话，也最好不要超过四十分钟。

因为我们睡多了之后，人就会1进入深度的睡眠状态，那么我们的大脑中枢神经就会加深抑制，从而使得体内代谢过程逐渐减慢，在醒来之后就会感到更加的困倦。

3、午睡最好到床上休息

理想的午睡是平卧，平卧能保证更多的血液流到消化器官和大脑，供应充足的氧气和养料，有利于大脑功能恢复和帮助消化吸收。

不少人习惯坐着或趴在桌上午睡，这样会压迫身体，影响血液循环和神经传导，轻则不能使身体得到调剂、休息，严重的可能导致颈椎病和腰椎间盘突出。

此外，午睡之后要慢慢起来，适当活动，可以用冷水洗个脸，唤醒身体，使其恢复到正常的生理状态。午睡之后要喝果汁，这是补充维生素的时候，可选择梨和苹果等量压榨而成的果汁。