英国一位英语老师3天忘光所有单词

英国一位英语老师3天忘光所有单词

近日，扬州一位35岁的英语老师被家人带往医院，她突发痴呆症状，连自己是谁都不记得了。经过医院检查发现，她患上了自身免疫性脑炎所致的痴呆症，而病因竟是一种她曾未察觉到的干燥综合征。患者接受人血免疫球蛋白治疗后症状迅速缓解，认知水平和头部影像学病灶恢复正常。专家表示，阿尔茨海默症只是痴呆病例中的一种，认知症还包括其他类型，且并非仅限于老年人。

什么是自身免疫性痴呆?

自身免疫性痴呆：指免疫介导认知功能受损相关的一组复杂性疾病，典型的临床症状为认知受损伴有其他神经系统表现。其可分为自身免疫性脑炎相关的自身免疫性痴呆和类神经变性疾病相关的自身免疫性痴呆。明确诊断后，可以通过激素、丙种球蛋白或血浆置换等免疫治疗治愈。

提升记忆力的方法有哪些

1. 集中注意力：处于清醒状态下，集中注意力有助于促进大脑信息处理和存储记忆;

2. 规律作息：按时睡觉起床、避免过度疲劳和保证充足睡眠，有助于增强记忆力;

3. 保持好心情：良好的情绪状态对记忆力的增强有明显作用，平时要注意情绪调整;

4. 适当运动：适量的运动有助于增强体质和促进大脑营养吸收，可以加强记忆力;

5. 饮食调整：均衡饮食、多吃富含维生素的水果和蔬菜、多食用营养坚果类食物有助于提高记忆力。平时要养成良好的生活习惯，避免不良因素影响，促进记忆力增强。

九种方法提高你的大脑记忆力

1、玩思维游戏

当你在为自己的一天做规划时，可以通过创意构想把这一切联系起来。要说出自己必须记得买牛奶，还要带儿子看牙医，你应该通过想象儿子喝牛奶，牛奶漫过他的牙齿，沉积钙质，将这些任务联系在一起。

2、闻闻玫瑰花香

一项新研究将一些玩配对扑克牌的学生分成两组。让其中一组在游戏时先闻一种玫瑰花香，接着在睡前再闻一次;而另一组则不。当他们醒来时，闻花香的一组学生记忆配对扑克的状况较好。因此，为了增进记忆力，时常闻闻玫瑰花香，好处颇多。

3、左右水平转动眼睛30秒

这种锻炼能帮助你记忆单词。至于原因，专家认为是水平转动眼球会让左右脑相互作用，这对修复记忆很重要。

4、冥想的同时深呼吸

提前冥想有助于让人聚精会神。注意力是记忆的大门。以前不曾想过吧?在安静的房间里，坐在或者躺在地板上，双手放在胃部，深呼吸，专注于这一份沉静，每天冥想至少10分钟。

5、学习一种新语言

新思路会帮你理清头脑中的纷杂思绪，比如学习一门外语。不必特别费事，也无需熟练掌握，只要通过教育光盘学习就可以。也可以尝试一种新爱好，如烹调或者舞蹈。

6、睡个好觉

这样会让你精神抖擞，也可以更好地面对需要记忆支配身体的任何情境。以色列女执事医疗中心的研究显示，小脑控制速度和准确度，睡眠充足后小脑的活性尤其强。

7、无论何时别忘了“回头看”

如果你在准备离开的时候注意回头看一眼，这周就不会连续4次遭遇忘记车停哪的尴尬了。什么时候都能这样就更好了。

8、换只手刷牙

不仅如此，只要改变日常习惯，比如开始一种新的工作方式，就能刺激大脑中神经细胞的生长。

9、每周3次，每次至少30分钟的运动

锻炼可增进大脑区域一种神经细胞的生长，这种细胞和防止记忆缺失密切相关。专家认为，从事任何有氧锻炼或者强化力量的训练都不错。

最强大脑记忆训练方法

1、每天保证足够的睡眠和食物的营养均衡，劳逸结合。

2、可以利用自己的理解力、想象力、兴趣等集中自己的注意力，然后再培养提升记忆力。

3、多种动作协调起来有利于提高记忆力。比如：在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。

4、吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。但是这种方法不是最有效的。

从训练方法上讲：

好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力，一般的，比较有效地训练方法有三个：

(1)速读法(又叫全脑速读记忆)：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。

(2)图像法(又叫联结记忆术)：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆。

(3)导图法(又叫思维导图)：思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。