今天开始上班,连上7天
转眼间，中秋国庆假期已经结束，上班搬砖模式已经开启。
坏消息是，按照2023年放假安排，明天(10月7日)起至10月13日，需要连上七天班。好消息是，这也将是2023年最后一次连上七天班。
假期结束后怎么快速进入工作状态
1、充分接纳现状、调整预期、积极的心理暗示。
认识长假后复工可能产生的生理、情绪反应，知道这是十分正常的，不要期待一开工就可以元气满满，积极的暗示和面对未知的担忧，让问题具象化，会让你提前做出心理准备.
2、有意识调整作息，复工前提前适应。
缩短白天睡眠时间，晚上逐渐提早30分钟入睡及时适应和调整。睡前不要让大脑高度兴奋，减少电子产品使用，可用音乐等手段静心，或热水泡脚5~10分钟，提醒自己今晚不能熬夜....
工作恢复期间:可设置一定的休息时间，通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报、多走动等方式调整身心。工作之余安排轻度运动，如散步、慢跑、瑜伽等。
3、安排工作、提前制定工作计划。
在复工前一到两天处理节前工作遗留下的问题节后仍需要解决的，花10~20分钟去思考一下，但是不要提前陷入焦虑，准备好相应的情绪，面对即将开始的工作。
国庆假期后调整状态的方法
第一：上班前后有计划地调整好生物钟，最有效的方法之一就是运动。慢跑或者做一些简单的健身有助于舒缓精神紧张和兴奋，重新集中注意力，面对即将投入的工作。
第二：上班前后不要参加引起情绪高度兴奋的活动，应静静地梳理一下第二天上班应该做的工作，以免一上班就陷入应接不暇的忙乱之中。
第三：购买一些办公服装或者办公用品，找回工作的感觉。且上班后不要热衷于和同事讨论长假的见闻，以免分心。
第四：上班头两天要让自己的安排比平时稍紧一些，尽早进入工作状态。学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。
国庆假期结束后的心灵鸡汤
积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。
环境永远不会十全十美，消极的人受环境控制，积极的人却控制环境。
环境不会改变，解决之道在于改变自己。
大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。
当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。
当一个人先从自己的内心开始奋斗，他就是个有价值的人。
高峰只对攀登它而不是仰望它的人来说才有真正意义。
假期结束收心简短干净文案
1、今天是上班的第一天要收心了，忙碌的工作又要紧张起来了，来喝一杯香甜的咖啡，打起精神努力工作。祝上班族的朋友们，工作顺利，万事如意。
2、轻的假期走了，工作正悄悄的来!我挥一挥衣袖，抹去我脸上的悲哀!工作在即，调整心情，蓄势待发!让愉快的工作充实每一个人的空间!
3、笑也笑过，瑟也瑟过，梦也追过，收心在今日，开心工作，幸福拼搏，梦想抓起，努力继续，愿你诚心付出，再创辉煌。
4、假期结束了，下午开始上两天的班，又可以休息，懒癌细胞都快被激发出来了。
5、美好的假期结束了，从温暖的地方回到温暖的被窝，在被窝里躺两天就要去工作了。
6、爸爸的假期结束了，去上班了，不能每天陪我玩耍了。
7、当我醒过神的时候，发现假期就要结束了，可是跟爸妈一起的时间好像并不长，很愧疚。没有好好跟他们说会话，也没有好好听他们说话。
8、假期结束了，开始应该回忆幸福时光。
9、生活有禅，幸福祥和;工作有禅，乐在其中。听闻你此次假期归来，带回禅心一颗，恭祝你从此事事顺心，处处遂意。
10、你那无敌的魅力，无匹的意蕴，无双的英气，无限的精神，要上班了，继续保持啊，我挺你!
11、最美的风景，不在终点，而在路上，最美的人，不在外表，而在心里，让人生所有的遇见，都成为一种美好!
12、假日是让人留恋的，工作是让人厌烦的，薪水是让人吐血的，旷工是自寻死路的。假期结束了，祝你归岗快乐，上班幸福!
13、生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。用心享受当下，奋斗当下。假期结束了。
14、世界上最短的距离，莫过于从假期开始到结束。
15、旅途结束了，不仅仅是游玩的旅途，更是心灵的一场旅途，接受了优秀者的精神洗礼，再见香港，再见澳门，再见昨天。告别过去不成熟的自己，迎接最好的自己，我准备好了，你呢?
16、来了场佛系旅游!从开始到结束从未规划过目的地!一切随性，随缘，随心!千里之行，始于足下!
17、假期结束，一切又将进入新的开始，无论怎样，要坚信，要努力，要告诉自己，我一定会非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常幸福的!
18、跟随生活的节拍，迈着整齐的步伐，抛开假期的愉快，收心努力地工作。假期结束的第一天，回归岗位认真工作。祝男孩们女孩们工作顺利为了月底的奖金加油!
19、假期结束了，虽然行李永远收不完，告别永远道不完，但是时间过去了总有它的道理，天南海北都有想念，就等着下一次见面说：好久不见。
20、假期综合症，不知道要多长时间才能调节回来。
21、时间过得真快，我们假期已经结束了，我恋恋不舍的随着旅游大巴回来了。一路上，我还沉浸在那快乐的时光中。
22、假后第一天回归工作的岗位，莫因上班而心烦不安，人生依然在上演，今日的付出，就是财富的收获。愿你生活幸福，身体健康!
23、没有结束的感情，没有结束的旅途，只有结束的假期。
24、假期过去，愿朋友你，调好心态，为了明天，辉煌升起，加满力量，继续努力，为了理想，鼓足干劲，奋斗不息;祝你假后归岗，事业顺利，早日有成!
25、节日激情己退，生活回到原味，继续工作疲惫，自己身体宝贵。聚餐不喝太醉，平时早点入睡，你我友情珍贵，上述提醒免费新乐吧。
26、回到了工作岗位，莫因上班而烦恼，生活总是要继续，今日的努力，明天的成功。假期最结束，祝你工作顺利，快乐依旧!
27、快乐降了点温度，平静提高了姿态;狂欢落下了帷幕，奋斗拉开了序幕;气氛消失了闲逸，忙碌回归了正常，自我投入了努力，希望继续了辉煌!
28、你并不是一个人在战斗，整个上班族在做你坚强的后盾，希望你继续为这个团队贡献工作的力量。祝你事业顺利!
29、假期结束了，又要投入到紧张的工作当中了，我要更努力，一切都会更好。
30、过节累了吗，歇一歇;睡眠少了吗，补一补;饮食乱了吗，调一调;上班怕了吗，忍一忍;短信收了吗，笑一笑!节后第一天，欢乐笑开颜!