小雪节气是做什么的

一，早睡晚起不熬夜

小雪时节正赶上四年一度的世界杯，卡塔尔举办的世界杯由于跟国内有着一定的时差，因此大多数比赛的开赛时间都是在午夜和凌晨，这个时候对于很多中国球迷可以说是一种煎熬。

熬夜看球是不太可取的，而且世界杯比赛水平也参差不齐，实在想看可以挑选重要的比赛，以及自己喜爱的球队和球星来看，但是看球前要做好准备，提前睡觉和观看后补觉。

小雪时节最好要做到晚睡早起，这样才能保证有充足的精力，不至于因为休息不好而造成身体疲惫和影响工作和学习。

二，晨练和晚练要减少

小雪时节霜冻开始增多，早晚的天气会越来越冷，而且由于霜冻的原因地面也会变得湿滑，早上和晚上的雾霾也会增多，这个时节是不适合晨练和晚练的。

小雪时节随着天气变冷，人需要收敛静养，这个时候如果运动到大汗淋漓，很容易受到风寒侵扰，而且天冷如果热身不好也极易伤到关节。

小雪时节要想去室外运动，可以趁着太阳的升起后，天气晴好的天气出门，做一些比较舒缓的运动，以身体微微发热为好。

三，不能过量饮酒

“小雪饮酒冬日暖”，到了小雪时节很多人都喜欢喝点酒暖暖身子和愉悦一下心情，尤其是不少人喜欢看球饮酒助兴。

小雪时节如果不能戒酒，那么要尽量少喝一些，而且晚上不要出门喝酒，并且在睡前两个小时不要饮酒，以免因为喝酒伤身误事。

记得去年小雪时节时，几个朋友晚上聚在一起喝酒，当时一个朋友刚从贵州旅游归来，带回来一些贵州当地产的遵仁台酒。

这酒虽然离开贵州不太出名，但是在贵州当地确是得到遵义市酒业协会和仁怀市酒业协会推荐的大曲坤沙酒。

这酒开瓶以后酱香浓郁，酒花绵密挂杯，入口后有高粱酒那浓郁的甜香味，而且曲香、粮香和窖香结合得非常好，回味还有一股蜂蜜的甜香味道。

当时因为酒喝着顺口，在座的朋友不知不觉就多喝了几杯，晚上回家的时候由于道路比较湿滑，一个摔倒在家门口的小区绿化带里，为这事跟他一起喝酒的几个人被他媳妇一通臭骂，给大家弄得河很不好意思，也很内疚。

小雪时节道路已经变得湿滑，所以晚上就不要出去喝酒，尤其饮酒不要过量，以免伤身误事。

四，洗澡不要过于频繁

小雪时节北方的很多地方已经特别干燥和寒冷，这个时候皮肤也变得干燥起来，如果频繁地洗澡，很容易把皮肤表面的油脂洗掉，而造成皮肤的干痒。

冬季天冷频繁洗澡，也会容易引起伤风感冒，所以小雪到来以后，洗澡不用过于频繁，免得给身体造成不适。

明日小雪，记得“2物不吃”

一，西红柿

西红柿现在一年四季市场都有出售，不过小雪时节的西红柿基本都是暖棚里出产的，甚至有很多都是没有成熟后采摘下来，然后经过人工催熟的。

这样西红柿籽都是绿色的，放上一周也不会坏，人吃了也没有什么好处，毕竟西红柿的生长对于温度要求很高，所以这个季节的西红柿还是少吃为好。

二，咸菜

“小雪腌菜，大雪腌肉”是民间传统，小雪是刚刚开始腌菜的时候，因为这个季节温度低，便于咸菜的低温发酵，而且不易腐坏变质。

但是腌菜和咸菜需要腌制到一定时间，里面的亚硝酸盐才会减低，小雪时节刚腌的咸菜显然不适合食用。

小雪时节也是补肾的好时候，咸菜吃多了显然对肾脏不好，所以这个季节咸菜最好不要吃。

小雪禁忌注意事项

禁忌紧闭门户

经常在室内工作的市民别忘了适当开窗通风，以保持室内的空气流通和湿度，远离干燥和流感。在冬季，人们往往最关心室内的温度，而忽略了室内的通风和湿度。房间温度太高而湿度太低，也会引起身体不适，极易发生疾病。冬季室内保湿除每日向地上洒些水，或用湿拖把拖地板以增加湿度外也可在散热设施附近放一盆水，让水慢慢蒸发，以保持室内空气湿润。此外，在居室内养几盆花草或是购买加湿器，也可调节室内湿度，使居室内充满清新空气。

禁忌早睡早起

小雪前后的起居调养切记“养藏”阳气。专家强调，人们要适当早睡，同时，早晨也不易起得太早，尤其老年人时间允许的话，最好等太阳升起，阳气生发时再起床，以保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。

禁忌吃燥热食物

冬季寒冷，人们喜欢吃温热的食物以抵御严寒。比如，我国北方冬季爱吃羊肉，南方冬季爱吃甲鱼，都属于温补的食物。但是并不是热性的食物都适合在小雪季节食用，燥热的东西吃多了容易上火，甚至产生热性的疾病。

所以从小雪开始可以多吃羊肉、甲鱼、海参等，但不要过多食用燥热的食物，比如过度煎炸、烘烤的食物，太多辣椒、胡椒、花椒的食物，烈性白酒。太多的盐在冬季吃了也对身体不好，咸味入肾，可导致肾水更寒，有扰心阳，所以冬季应该少吃盐为妙，以免“雪上加霜”，损伤人体的阳气，尤其是高血压的人更要少吃。

小雪节气天气特点

1、北方地区多地降雪

小雪节气时，华北地区的溫度刚开始跌到零点，东北地区，刚开始下雪;东北三省初显冻土层状况，应了“小雪天封严”的情景。。假如强冷空气阵营较强，暖湿气流又较为活跃性得话，也是有很有可能降雪。

小雪节气后，除开岭南地区和沿海城市，别的大城市都刚开始进到冬天，出现“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”的冬初景色。

2、长江中下游地区很多地域相继进到冬天

霜降节令在我国华北地区大部分都进入了冬天，来到小雪节气，长江中下游地区很多地域相继进到冬天。虽然全国各地降雨伴随着冬天的来临，降雨慢慢坠入一年中的低潮期，但江南地区比江北区降雨量還是偏多，就算这一地域十二月中旬才有初雪，但这时的连阴雨气温，给大家的体会早已并不是初秋凉爽，只是潮湿了，这种感觉比北方地区湿冷地域有采暖标准的大家要不舒服得多。

3、平均气温再次下跌

在霜降节令，在我国的大西北、东北地区的绝大多数地域早已有雪，来到小雪节气，代表着东北地区将有下雪。假如说霜降节令意味着在我国北方地区大部地区进到冬天得话，来到小雪节气，强冷空气的立即主要表现便是使这种地域的平均气温逐渐做到0℃下列。大家都了解仅有在云彩内及云下土层的平均气温都会0℃下列时，降雨方式才由雨变为雪。因此 ，小寒环节比立冬环节平均气温低，是不争的事实。

小雪是什么季节

冬季。

小雪是冬季的第二个节气，气温下降，开始降雪，但还不到大雪纷飞的时节，所以叫小雪。小雪前后，黄河流域开始降雪(南方降雪还要晚两个节气);而北方，已进入封冻季节。小雪表示降雪的起始时间和程度。雪是寒冷天气的产物。进入该节气，中国广大地区东北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大。

小雪节气的物候现象

中国古人将小雪分为三候：一候虹藏不见;二候天气上升地气下降;三候闭塞而成冬。由于天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，所以万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。