2023年入伏时间和出伏时间

2023年入伏时间和出伏时间

2023年入伏时间：2023年7月11日

2023年出伏时间：2023年8月20日

2023年三伏天时间表

初伏开始与结束的时间：2023年7月11日至2023年7月20日，共10天；

中伏开始与结束的时间：2023年7月21日至2023年8月9日，共20天；

末伏开始与结束的时间：2023年8月10日至2023年8月19日，共10天。

为什么2023年三伏天有40天

三伏天的天数并非固定的，虽然，初伏和末伏都是固定的10天；只有中伏的时间不固定，有的年份是10天，有的年份是20天。

中伏时间是由夏至到立秋之间共有几个庚日来决定的。如果夏至到立秋之间有四个庚日，则中伏为10天，如果夏至到立秋之间有五个庚日，则中伏为20天。

三伏天要把握冬病夏治时机

“冬病夏治”是传统中医按照自然界变化对人体的影响，推算出气血运行在每个节气的变化，并依此制定出传统的治疗方法。根据“春夏养阳”的原则，在夏季阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，尤其是三伏天，肌肤腠理开泄，选取一定的药物敷贴、针灸、拔罐及饮食调理，从而达到防病、治病为目的的一种治疗方法。

简单点说，冬病夏治，就是利用夏季气候炎热、人体阳气最旺盛的客观条件，用特定的中药在特定的穴位上贴药以治疗某些疾病的治疗方法。三伏贴是冬病夏治的方法之一。“冬病包括一些由于阳气不足，正气亏虚、虚寒型疼痛和一切免疫功能低下类疾病或者冬季易发作的疾病，易发人群为虚寒型体质，即阳虚、气虚类体质。冬病夏治”常用方法有内服汤药、食疗、敷贴疗法、熏蒸疗法、推拿、针灸、拔罐等数十种方法。

“三伏灸”是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，与现代预防医学有异曲同工之处。祖国医学早在千百年前就提倡“不治已病治未病”的疗法，是世界上最早的预防医学，“冬病夏治”的“三伏灸”就是其中最具代表的方法，这种疗法是通过利用全年中阳气最盛的三伏天，人们体内阳气也相对充沛的时机，应用具有温经散寒补虚助阳的中药制成药饼，畅通气血，使药性易于深达脏腑，通过三伏灸乘其势而治疗，往往可获得良好的疗效，充分体现天人合一的自然疗法。

三伏天伏指的是什么：伏邪

“伏”，亦有阴气受阳气所迫藏伏在地下之意。今年的7月17日，是头伏的第一天，按中国的日历法来说，是真正暑天的开始。

初伏，为十日，从夏至日后第三个庚日始（称入伏），是真正暑天的开始。

中伏，一般为十日到二十日，夏至后的第四个庚日开始，到立秋后第一个庚日前一天结束。夏至以后，虽然白天渐短，黑夜渐长，但是一天当中白天还比黑夜长，每天地面吸收的热量仍比散发的多，近地面的温度也就一天比一天高。

末伏，为十日，立秋后的第一个庚日，是三伏天中的最后一伏，俗称秋老虎。末伏早晚较凉快，白天阳光依然剧烈。

关于三伏天的作用

三伏天具有疏通经脉、驱寒的作用。三伏天运用温阳助阳、驱开散里寒的中草药，通过对皮肤的刺激和吸收作用，借经络的传导，以疏通经脉、行气活血、调理脏腑，驱开散体内的陈寒和老寒。由于三伏天是遵循中医的天人相应的理论，在夏季三伏天之日，阳气最旺盛，阴寒气消减之时，运用温阳助阳、驱开散里寒的中草药，针对相应的穴位进行贴敷，通过对皮肤的刺激和吸收作用，借经络的传导，以疏通经脉、行气活血、调理脏腑、驱开散体内的陈寒、老寒，以培补亏损的阳气而达到外治内效、防病治病的目的，广泛运用于内外妇儿科多种慢性疾病。