秋分节气简单介绍
秋分节气简单介绍
秋分节气的名称来源于古代天文学上的概念。古人认为在秋分这一天，太阳的直射点位于赤道上，白天和黑夜的时间相等，这一现象被称为“秋分”。秋分节气在中国的历史悠久，早在战国时期，秋分就已经成为了一个重要的节气。
在古代中国，秋分是一个重要的农事节气。在秋分之后，天气逐渐凉爽，农民要开始收获农作物，准备过冬。秋分也是一个祭祀的节气，古人认为这一天是天地阴阳交感的时候，是人间和天堂之间的交界处，因此要进行祭祀，祈求神灵的保佑。
秋分养生小知识
饮食以清润温润为主
入秋后，天干物燥渐现，燥邪伤人，容易耗人津液，出现口干、唇干、鼻干、咽干以及大便干结、皮肤干裂等症状。
需要提醒的是，秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是凉燥，而白露的“燥”是“温燥”，因此，在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的.果蔬品种花色多样，其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，都是此时调养佐餐的圣品。
多走走赶走抑郁
秋令时节，若坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调养肺气，还可提高肺脏器官的功能，有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。
运动宜选择轻松平缓、出汗不多的项目，如散步、跳舞等。如此既可以得到锻炼，又可以避免寒气通过毛孔进入人体。
宜早睡早起
秋季昼夜温差大，易邪气入体，要养成早睡早起的好习惯。秋季夜愈深，寒气愈重，寒气很容易入侵体内，给以后腰腿疼痛埋下隐患，还会导致咳嗽等疾病。秋日清晨气温低，应根据户外的气温变化增减衣服。在锻炼时不宜一下子脱得太多，应等身体发热后，方可脱下外衣。尤其是老年人外出运动更要注意早晚温差，以免受凉。
常笑宣肺
秋分养生起居调摄也很重要。秋季气候渐转干燥，日照减少，气温渐降，人们的情绪未免有些垂暮之感。这时，应保持神志安宁，收敛神气，以适应秋天容平之气。中医有“常笑宣肺”一说。不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。
秋季穿衣要冻也要捂
添衣也不要过多过快，以使人体有抗御寒冷的能力，所谓“春捂秋冻”说的就是这个道理。儿童和老年人体质较弱，不同于青壮年人，对冷的敏感性较高，在秋季尤其要注意衣服的增减，早、晚应多穿些衣服，避免受凉感冒。特别要注意让脚保暖，别让脚部仍处于夏天中——光脚穿凉鞋，这样很容易着凉，引起肠胃不适，甚至由此招来感冒。除了白天让脚暖和外，晚上回来用热水泡一会儿脚也很不错。
防病
夏秋交替，“早上凉飕飕，中午热死牛”。正是因为中午热，早晚凉，早晚温差大，贪凉的人纷纷中招，医院感冒发烧、肠胃病、呼吸道疾病等开始增多。进入白露节气后，秋病也进入高发期，尤以气管病、胃肠病、过敏病最为多见。
与此同时，随着昼夜温差逐渐加大，心脑血管疾病也赶来凑热闹。过敏也是秋季比较常见的疾病，特别是过敏性鼻炎多发。
秋分的风水与命理
在中国传统文化中，秋分有很多与风水命理相关的言论和习俗。其中，最重要的就是“秋分不动土”。传说在秋分这一天挖掘土地会破坏地气的平衡，影响来年的收成和风水。此外，还有一些有关于风水和命理的说法，比如“秋分时期，切不要轻易搬家”，“秋分后，不宜进行重要的商业活动”，“秋分后，不宜结婚”等等。这些说法虽然有些神秘，但是在中国传统文化中经久不衰。
秋分节气的寓意
我国古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分之“分”为“半”之意。“秋分”的意思有二：一是，昼夜时间均等，太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此全球大部分地区这一天的24小时昼夜均分，各12小时。秋分过后，太阳直射点开始由赤道进入南半球，北半球开始昼短夜长，一天之内白昼开始短于黑夜;北极附近也即将迎来一年中连续6个月的漫漫长夜与连续6个月不灭的星空。二是，气候由热转凉。按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。秋分在每年公历的9月22日，23日或24日，为中国传统节日中的二十四节气之一，此时太阳到达黄经180度。
秋分，“分”即为“半”。秋分时，地球绝大部分地区这一天昼夜均分，各12小时;在北极点与南极点附近，这一天可以观测到太阳整日都在地平线上。秋分之后，北半球各地昼短夜长，南半球各地昼长夜短。”秋分的特点秋分节气是二十四节气中比较特殊的。
秋分节气的文化风俗
秋分祭祀
秋分节气是一个重要的祭祀节气，人们在这一天要进行祭祀活动，祈求神灵的保佑。在古代，秋分祭祀主要是祭祀祖先和天神。现代社会中，一些地方还会举行秋分祭祀活动，如祭祀关公、祭祀孔子等。
秋分饮食
秋分节气是一个重要的饮食节气，人们在这一天要注意饮食调养。秋分节气的饮食特点是多吃一些滋补食物，如糯米饭、核桃、板栗、花生、红枣等。这些食物富含营养，能够补充身体的能量，有助于健康养生。
秋分习俗
秋分节气还有一些独特的习俗，如秋分扫墓、秋分赏菊、秋分爬山等。这些习俗都体现了人们对秋天的热爱和对自然的敬畏。秋分扫墓是人们祭祀祖先的一种方式，秋分赏菊则是人们欣赏自然美景的一种方式，秋分爬山则是人们锻炼身体、享受秋天美景的一种方式。