快速美腿的方法

　　性感的热裤是展示美腿的绝佳利器，看着街上那些露出来的大长腿，想要穿什么就穿什么。裙子也好牛仔短裤也好，腿细腿长就什么都好看，想要抓住男人的目光变身性感女神，怎么美腿最快最有效也成为了女生们最关注的话题。今天小编就跟大家分享快速美腿的方法，希望对大家有帮助!

　　快速美腿的方法：

　　第一步：大腿减肥

　　很多人腿不好看的原因就是大腿比较肥胖，这是一个主要的类别。

　　我们可以通过大腿减肥的方法拥有一双完美的长腿，大腿是人体最容易肥胖的几个部位之一，所以我们在减肥的时候应该注意大腿的减肥，当大腿肥胖减掉之后你的腿部就变得比较纤细好看。

　　第二步：大腿塑形 当大腿的肥胖减掉之后，接下来就是大腿塑形了，和多人的大腿形体并不是很好看就要用到塑形的方法了。 我们可以去超市买一些塑料保鲜膜，在晚上洗澡后，把塑料保鲜膜拆开包裹着大腿，缠三到四圈就可以了，缠的多的话不容易排汗有伤皮肤，缠的少的话没有塑形的效果。 这样坐的主要目的就是，把大腿的肌肉固定住，一到两周后肌肉骨骼就会完美的调整过来。

　　第三步：小腿减肥 也有一部分人是大腿比较纤细，但是小腿就特别粗大，这个时候我们就应该针对小腿减肥，减肥小腿的主要方法是： 每天在闲暇或者休息的时候，对小腿进行反复的按摩，顺着脚踝往上直到膝盖处，在从膝盖处顺着往下按摩回到脚踝。 然后在逆时针的重复刚才的程序，一个顺时针一个逆时针是一节，每天总归作二十到三十节，坚持下来半个月就能看到一双瘦弱的小腿出现在你面前。

　　快速美腿的方法：

　　第四步：小腿塑形

　　小腿塑形的原理和大腿塑形的原理是一样的，很多人虽然小腿比较瘦但是腿型不叫不好看，有些内八字或者外八字的情况，所以说我们小腿塑形主要针对的就是这种情况。

　　睡觉的时候可以选择一条宽度有4厘米长度有五十公分的绳子，把少腿缠住并且固定，然后平躺在床上。

　　虽然刚开始是有些不舒服，但是坚持就是胜利，一周后你的腿型就会完美的。

　　第五步：整体保持

　　通过以上四个步骤之后你的腿型可以说就是比较纤细优美的了，但是我们还应该做到保持住效果，这就要求我们在平常的时候多锻炼，男生在休息的时候可以选择打篮球，打网球，女生可以选择慢跑或者打羽毛球，让运动保持美腿可以说是最健康也是最实惠的保护方式了。