北大学霸谈高中学习方法

　　优化学习方法是广大学子的追求，结合多年的学习历程，从知识的整理、知识的巩固和知识的提取方面小结了具体的方法;并且任何学习方法的高效都要与良好的个性品质相结合，这样才能发挥高效方法的作用，提高学习成绩。

　　北大学霸谈高中学习方法

　　1.别对自己要求过高，接受自己的不足。

　　许多同学浪费时间、学习效率不高，就常常怨天忧人：我都比平时努力几倍了，还是中等偏下，太不公平了。其实，不光你有这样的想法，其他学生也在这么想，你可以责备自己，但是不能总是盯着自己的不足。你应该想“我付出了这么多努力了，我尽力拼搏了，至少没有遗憾。”每天在找自己的差距的同时，找一找自己的长处和优点，要善于看到自己的成绩。

　　另外，不要对自己的期望过高，善于利用时间的人，不在够不着的果子上面浪费时间，而是打算着如何吃到跳起来恰好够得着的果子，他们衡量着角度和高度，不断地往上跳。他们没有时间自责和幻想，因为他们所有的精力都用于实现这一目标上了。

　　2.不要逼迫自己去学习

　　有的学生看书，往往半节课过去了，也不见他翻页，还有做题，一道题半天也没理出个头绪，所以，当你觉得无效果时，你就要适当地休息，做一点儿你喜欢的事情，当你开始感到厌倦时，学习效果会很不好，不要强迫自己。如果你看不进去书的时候，还在装模作样地学，不但浪费时间，也会毁灭自己学习的信心。这时，你不妨读读你喜欢的文章，和同学聊聊历史，或者去教室外透透气。每个人学习都有兴奋期和倦怠期，要坦然接受并学会如何调节。

　　3. 对时间的利用要具体而实际

　　临近升学考试，很多学生往往心情非常急躁，不知道怎样利用时间。有的坐在那里半天什么都没看进去，有的整天在学，却不见成绩提高。因此，最重要的任务是合理分配时间，注意劳逸结合，善于交替用脑， 时间对每一个人来说都是公平的，而用同样的时间所产生的学习效果，对不同的人来说却往往相差很大。这时一个合理安排时间的问题。

　　还有学生认为只有安静下来时的整块儿时间才是最 “出活儿”的时候。可这种时间往往很少。与其被动地等待。不如想想如何利用一些零散时间做一些对考试有用的事情。要划分好各科的复习时间，根据自己对每门学科的掌握情况，应合理分配各科复习所需要的时间，弱项多分配一些时间。

　　比如： 以一周为单位，除上课外，有多少时间可用于自己复习?把这些时间以1小时或2小时为单位划分成时间段，根据不同的时间段，安排相应的复习内容。目标分配得越精细、越明确，越有利于提高复习的效果。

　　每天到了规定的时间，就开始相应科目的学习，不要受任何影响。 开始后，尽量在最短的时间内使注意力完全集中起来。以保证学习效率。

　　4.什么时间学习效果最好

　　紧张的复习竞争实际上是脑力的竞争，因此，考生要学会科学用脑。科学用脑重要的一条，就是充分利用好每天的最佳学习时间段。学习时间的最佳选择应该是一天中大脑最清醒的时候。

　　生理学家研究认为，一天之内有四个学习的高效期，如果使用得当，可以轻松自如地掌握、消化和巩固知识。

　　第一个学习高效期：清晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，脑神经处于活动状态，没有新的记忆干扰。此刻无论认还是记印象都会很清晰，学习一些难记忆但必须记忆的东西较为适宜，如外语、定律、历史事件等。有时即使强记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。所以清晨是一个学习记忆高效期。

　　第二个学习高效期：上午8点至10点，人的精力充沛，大脑易兴奋，严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力较强，此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。

　　第三个学习高效期：下午6点至8点，也是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西，加深印象，分门别类归纳整理，也是整理笔记的黄金时机。

　　第四个学习高效期：入睡前一小时。利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以复习，则不易遗忘。

　　同学们， 从现在开始行动，让自己忙碌起来吧!只有紧紧把握住今天，才是最明智的选择。