如何科学地管理好自己的时间

　　时间就是生命,时间就是速度,时间就是力量时间是管理的要素之一，能否科学地管理好自己的时间，有效地利用时间是衡量每个管理者工作成效的重要标志之一。

　　1、学着说不：避免一些你不需要的任务。

　　可以应用破唱片法则来拒绝一些别人请求而你不想做的事情

　　学会平衡你的时间表，新增一项活动，就要减掉一项已有的活动，好保住你的时间。

　　2、掌控你的时间

　　列出大项 (可以猜、不包括周末、取平均时间、以实际为准、挑主要活动)

　　找出活动项目(把某一类时间的细节，尽量写清单，看电视：看的哪些节目。沟通：都跟谁沟通)

　　列出花在每项活动上面的时间

　　递延、消除、减少或保持：针对每一项任务按这4方面将列出的任务分类。

　　涅槃境界：考虑如何应用多出来的空闲时间

　　3、从8小时里面变出9小时：

　　没钱有时间：创造无摩擦互惠机会，帮助别人。 (是你本来就要去做的有价值而无须花费你太多时间的事。比如帮朋友带饭。可以在网上找一些技能互换的事来做，比如你擅长英语用来交换别人的开车技能)

　　有钱没时间：用钱来节省时间，比如家务、请人阅读、让别人帮你给出着装建议，一些付费服务

　　做多互推式工作：能赚钱并不用花费太多自己的时间。书中的建议都是美国，在国内这类工作不多，能想到的比如打更、在很偏的地方看店(有时间学习)

　　4、排列组合

　　列出无用时间：所谓无用时间，指的并非你没有任何计划的时候，而是指你做一些不用思考的活动的时间。

　　列出你想多做的有益活动

　　判定特定活动需要用到的是脑力还是体力(把步骤1和2里面的任务都判定好)

　　建立链接：寻找机会，结合脑力工作和体力工作。比如说，你可以一边听外语教学节目一边做伸展运动

　　5、注入正面因素

　　书中指的，通过某种仪式感来达成心理暗应或条件反射的效果，还可以关注我的微博和微信，会一直给你正面反馈的。

　　选用一种火花：火花指的是一种可以提醒你要正面思考的按时，比如说重复某种肯定、感谢老天爷赋予你的一切、祈祷等等。

　　选择在无用时间时点火

　　建立链接

　　6、善用科技：

　　学习使用各类软件、硬件来节省大量时间，参考这篇