睡眠的重要性阅读答案

　　《睡眠的重要性》阅读材料

　　⑤当我们因睡觉闭上眼睛之后，会发生什么事呢?我们的睡眠时间每90分钟至110分钟为一循环，而睡眠主要分为两种类型是——快速动眼期和非快速动眼期。非快速动眼期又可分为如下四个阶段：阶段一，浅睡眠。在第一阶段，我们呈现半睡半醒的状态，肌肉会开始放松，有时可能会有轻微的抽筋现象，在这个阶段很容易被唤醒。阶段二，真实睡眠。在开始浅睡眠的10分钟内，我们就会进入第二阶段——20分钟左右的真实睡眠。你的呼吸及心跳的速率会慢慢下降，这个阶段是人类睡眠最大的部分。在睡眠的第三阶段，大脑会开始产生所谓的“delat电波”。这是一种庞大(振幅很高)又缓慢(频率很低)的电波，呼吸和心跳在这里已经处于最慢的状态。到了第四阶段，我们的呼吸开始变得规律，伴随着有限的肌肉运动，若在这个阶段突然被叫醒，我们会无法及时调适，醒来之后的几分钟会觉得神情恍惚而且无力。

　　⑥快速动眼期通常发生在我们睡着后70至90分钟，而在一个晚上大约会有时轮至上轮的快速动眼期。

　　⑦其实大脑在晚上的活动非常剧烈，甚至比我们醒着的时候更加活跃，大多数的梦也是在快速动眼期产生的。我们的眼睛不停地转动，呼吸速率和血压开始上升，然而我们的身体实际上是“瘫痪”的——这或许是大自然用来防止我们将自己的梦境表现出来的方式。

　　⑧那么多少睡眠才足够呢?其实没有固定的睡眠时间，通常是因人而异。根据英国BBC网站的统计，我们的睡眠时间介于5小时至少11小时之间，平均是7.75小时。来自英国罗浮堡大学睡眠研究中心的吉姆说：“我们需要的睡眠时间，就是让我们白天不觉得困就好。”

　　《睡眠的重要性》阅读题目

　　小题1:下列对“非快速动眼期”的理解不正确的一项是

　　A.“非快速动眼期”可以分为4个阶段，它和“快速动眼期”是睡眠的两种类型。

　　B.“非快速动眼期”的第二个阶段是“真实睡眠期”，每晚有20分钟左右。

　　C.“非快速动眼期”会使我们的大脑产生一种振幅很高、频率很低的电波。

　　D.“非快速动眼期”中如果我们的呼吸开始变得规律并伴随着有限的肌肉运动就说明是深睡眠状态。

　　小题2:下列说法符合原文的一项是

　　A.睡眠很重要，因为它可以给我们一个休息的机会，使白天所消耗的体力在晚上能够恢复。

　　B.当你持续无睡眠17小时以上时，你的血液酒精浓度就会达到0.05%，相当于喝下两杯红酒。

　　C.长期失眠会导致肥胖，因为只有在睡眠期间体内才能释放出掌控食欲和体重的化学元素与激素。

　　D.睡眠状态中我们不会把自己的梦境表现出来主要是因为那时我们的机体处于高度松弛状态。

　　小题3:对于开篇的疑问，文章作出了怎样的解释?主要运用了哪些说明方法?

　　《睡眠的重要性》阅读答案

　　小题1:B

　　小题2:D

　　小题3:因为睡眠能够维持我们正常的认知能力。举例子、列数字、分类别。

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