2023年专业技术职业资格考试时间

《计划》提出，国家职业资格考试实行统一大纲、统一命题、统一组织，要引导符合条件的专业技术人员通过正规渠道报名，切勿轻信虚假宣传。积极推行考试报名证明事项告知承诺制，对虚假承诺行为和违纪违规行为加大惩处力度。国家未指定任何培训机构开展职业资格考试培训工作，对违规发放“山寨证书”，打着“保过”“命题专家授课”等幌子的不法培训活动，招摇撞骗或组织实施作弊的，要依法追究责任。

各地人力资源和社会保障部门及相关行业主管部门要积极配合，密切合作，认真落实考试有关规章制度，切实做好各项考务工作，加强考试安全管理，保障各项考试平稳顺利实施。

2023年度专业技术人员职业资格考试部分时间表(人力资源和社会保障部官方网站截图)

考前准备要做好

注意饮食

考前一天不要认为放松的最好方式即是“美食”,脱离平时饮食习惯的暴饮暴食往往会引起自己肠胃的“抗议”,建议在考试期间遵循自己平时的饮食习惯,以免影响考试。

注意休息

严格按照自己平时的作息习惯上床睡觉,一些考生可能会因为心里的焦虑而难以入睡,大家可以睡前用热水泡脚,听听舒缓的音乐,或与朋友聊天通话等方式转移注意力,使自己紧张的情绪平复下来。

考试前保持心态

考试前心态必须做好放松准备，不要太过紧张与压抑，反而越紧张越看不进书的，记忆力也会不集中的，不要因为紧张而导致考砸了。

睡觉前回顾重点

考试的前一天，尽量做到复习一下每一科目的重点内容，哪怕就是扫一眼也行，至少之前有复习过，能再次加深一下印象。尽量把自己复习过的在睡前都回顾一下，加深印象一下。

考试必备工具

每年考试都会听说有人迟到，有人忘记带笔、工具、准考证之类。考试时，笔多带几只，像考理科什么数学尺子，计算器、画图等其它工具都应该准备好，类似需要学生证以及身份证或者准考证的都不要忘记。

做好考试前的准备工作

一：考前一定要做好温书工作，只有当你脑中有足够的知识储备时你才能在考场上做到心不慌，脑不乱，手不抖。而温书工作最好在考前两个礼拜，至少一个礼拜，就开始，太早的话，时间长容易忘，太晚吧，时间不够仓促下也难有质量。

二：考前除了温习课本，还要翻看近一段时间的做错的题目，如果你一直有做错题本的习惯就再好不过了，这会让你事半功倍。还有就是，看还不够，有时间就要多动笔，才能有印象。另外一点，要学会归纳自己常常出错的题型，下次遇到才能提醒自己注意，保持警惕。

三：要知道的是备考期间你不能期望把这阶段学过的所有东西都完完整整地过一遍，一方面，时间不允许，另一方面，没多大意义。要学会抓大放小，重点集中在必考常考和你能尽量得分的部分，不必纠结于你平时就不大会的部分。

四：考前不能太紧张，不能因为这场考试很重要神经线就绷的很紧，这样反而不利于将来的考试，因为人的大脑在高度紧张的情况下犯错误的概率更高，记性也相对弱许多，所以，考前该紧张但不能紧张过头，要放松下自己，但又不能太过放松。

五：心态很重要，一个好的心态是正常发挥的保障，甚至能让你超常发挥。因此，考试前，尤其是坐在考场时，一定要有相当的自信，不妨心里默默地告诉自己“我能行”，“我一定能考好”。心态好，一切都能好。

消除紧张的好办法

转变心理。想象现场只有自己，旁边没有一个人，这是最直接最有效的方法。

深呼吸。深呼吸可以帮助调整气息，缓解紧张。

握拳。反复数次握拳、张开、握拳、张开，可以有效消除紧张。

搓手心。把手心搓热，有助于转移注意力，调整气息。

大口喝水。大口喝水，也有助于缓解紧张。

考试老是紧张怎么办

1、做好充分复习。无论是什么样的考试，在考试之前最好要做好充分的考前准备，把考点都复习到位，起码重点考点要掌握好。如何平时已经很努力了，那就完全没有必要紧张啦。大家可以再脑海里回想自己复习过的考点，查漏补缺，只要大部分都掌握了就没问题了。

2、一定要早睡。在面临重大考试的时候身体素质也是很重要的，在考试之前调好闹钟，喝杯热牛奶，早点睡觉，如果不放心还可以提醒家长加醒你。楼主参加司法考试的时候就有一些同学因为换了一个环境，所以睡的不好，影响到发挥。

3、饮食要注意。考前的饮食最重要的就是合理，最好和平时吃的差不多，不要吃太饱，有人说太饱了会让血液到胃里去消化，不利于思考。小编不知道这个有没有科学依据，但是总觉得吃太饱了坐着考试会难受，也不要喝太多水。水喝多了容易上厕所，考试的时候上厕所不仅影响到自己也会影响到别人。

4、检查考试有关的东西。把考试的时候要带的东西都仔细检查一遍，身份证、准考证、2B铅笔、水笔、橡皮等有关的东西都整理好之后放在一个包里。要知道有很多人就是因为没有带足考试需要的东西导致缺考的，你准备好这些就已经赢在起点了。

5、适当的运动。如果紧张的情绪一直无法缓解，可以做适量的运动，当然不是激烈的运动。比如说慢跑20分钟之类的，因为运动可以分泌多巴胺，可以让人兴奋起来。但是运动千万不能过量，不然就得不偿失啦。

6、做有效的沟通。可以跟老师、家人、朋友做一些沟通，说一些话还转移注意力，缓解自己紧张的心理。

7、平常心对待。虽然很多人都知道要保持一颗平常心，但是在真正的大考来临之前，又有谁能临危不乱呢?不过在此，小编觉得人生是一个又一个的挑战，不要把挑战看的太过严重。真的没有所谓一考定终身的考试，上帝是仁慈的，会给你很多机会，只要把握机会好好表现即可。