如何面对中考复习必遇的四大问题

　　问题一、难以抑制的紧张心情

　　其一，不知大家发现没有，人其实有时候心地很小“坏”，举个例子：你这次模拟考试，砸了，但你猛一回头，欣然发现你平时的竞争对手考得更砸，你突然间就会自动释然，没什么大不了，对吧?同样的，在考前心理上，你觉得会有人不紧张吗，如果有，那么有两种情况，一是装的，二是那些已经放弃努力的人。所以，你要看到，周围、甚至全省的同学都处于一种紧张中，你不过是其中的一员，所以，怕啥?只管埋头复习，谁都不怕谁!

　　其二，不能太死磕了，什么意思呢?不要以为中考“冲刺”就是一味蛮干，做题。总复习虽然是紧张的，但是每天适当放松完全有必要，如戴耳机慢跑、来一场篮球赛、跳跳绳，都是很好的选择，这样能调节你的学习和生活节奏，使神经松弛，思维活跃，从而有利于复习

　　问题二、熬夜是个好办法吗?

　　熬夜的确能让人多出不少时间。熬夜的关键不在于熬不熬，而在于有没有效。有相关研究表明，这和人的天赋以及生活习惯有关，人每天需要睡眠的时间是不同的，18世纪叱咤风云的法国皇帝拿破仑据说每天睡觉时间很短，一天只睡3—4小时，他经常在清晨3点钟起床对秘书口授文稿，一直到天亮。但是他非常善于休息，有时在两次接见的5分钟间隔里，也可以美美地打个盹儿。

　　你可以想想，自己的熬夜是有效的吗?如果你的熬夜换来的只是白天一味的打盹儿和无精打采，那么你应该马上暂停你这种无用的努力。不妨大胆一点，在11点之前好好睡一觉，相信你明天看到的将是不一样的阳光，它是那样充满活力!另外一些人则可能会好一些，尽管睡得比较晚，但依然白天依然很有活力，这样的同学睡眠可以稍稍推迟一些但也不应该超过12点，安静的夜间，也能多学不少的东西。

　　问题三、效率低到没边儿

　　最近很流行一个段子：假努力比真懒惰更可怕。品学君深以为然。假努力实际上就是一种低效。表现为：明明觉得自己很努力，但是学习效果却很不好，考试成绩十分不理想。但这里有一点需要说明的是：学习是一个长期的过程，不能说你之前9年都不太努力，今年努力一年就能达到自己理想的目标了，实现逆袭，这样不是对那些一直以来都努力的同学太不公平了吗?

　　由于积累不够而进步缓慢甚至看不到进步，不能看作是低效。那么该如何检测自己的学习是否有效呢?

　　你可以在周末，一个阳光明媚的早晨。拿出一支笔和一个小笔记本，用重新演绎的方式大体过一遍过去一周学到的知识，如果你都能如数家珍，将它们大体写下来，那么你肯定是有所学的。另外可以自己做测试，譬如你在上一周打算要背熟10首古诗。那么好，周末你就可以抽时间默写这些诗，看看是否奏效。总之，那些能被你重新演绎出来的知识才叫学了，复习不是按部就班地走一个过程。

　　那么，高效一点的复习都有哪些可以做的呢?

　　一要适当。先了解自己的学习整体上是一个什么样的水平，看自己是尖子生还是中游水平，亦或是班上比较落后的学生。尖子生最重要是调整心跳、从容复习;中等学生呢，应该比较多去总结归纳;比较落后的学生则应该狠抓基础，侧重不同，因人而异。

　　二是有关于作学习计划。记住，作计划一定是由自己来作，没有人可以来代替这项工作。作计划正如做出承诺，都是很容易的，但是兑现确不那么容易。建议还是将其细化并成文，完成的打勾。一段时间就可以看出你学习计划的执行情况，也可以为调整计划作一些参考。高效复习，我认为还需要保持开心乐观的心态，复习过程很艰辛，看看绿叶、想想大海，听听音乐、读读笑话，都是能够带来愉悦的方法!

　　问题四、赶不走的挫败感

　　有的同学说，终于说到我的痛了。这几次考试，考得很郁闷，被打击、怀疑自己。

　　打击是正常的，平时不打击几下，中考时候再打击就是来真的了，你应该庆幸。考试没考好，第一件事不是气馁，因为即使是考好了也一点用都没有，而是应该去分析。考得好，分析，分析什么，分析考得好的原因，分析与此相关的因素。考得不好，分析，分析什么，还是与此相关的因素。不过，不能因此而不在意平时的考试，把每一次平时考试都当作中考，中考才能成为一场平时的考试!

　　那么，连续没考好该怎么处理呢?它会形成一种巨大的阴影，让即使今天是阳光明媚，在你看来也只是耀眼，并没有分毫美丽。首先当然要想清楚自己够认真、够努力了吗?如果你从来没努力过，就别提你有挫败感了，那都是自己找的。如果自己努力过，那就要回到上面的那些问题，自己总结。顺便给你个小小的安慰，用数据理论来说：假如你的成绩是漂浮型的，那么你得感谢平时的挫败，概率论会告诉你这样你中考折戟的可能性就会低一些。所以，还是要：乐观和豁达。

　　
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