江西省体育中考调整发布
2023年各设区市体育中考正常实施，满分60分，计入中考成绩总分。2023年体育中考不设置必考项，将必考项目(男子1000米/女子800米)调整为选考项目。各设区市原定考试方案中的选考项目与男子1000米/女子800米合并构成学生选考项目，合并后男女选考项目总数各不得少于5项，考生从中选考2项，每项各30分。
各设区市教育行政部门要充分保障学生新冠病毒感染后身体康复以及运动恢复的时间，科学制定2023年体育中考实施方案，合理安排统一测试、缓考、补考的时间间隔。各设区市制定的体育中考实施方案要及时向社会公布，并于2月28日前报省教育厅备案，同时要加强政策解读和宣传，及时回应社会关切。
二、强化纪律，确保安全。
各设区市教育行政部门要加强体育中考的管理，规范操作程序，坚决排除人为因素的干扰，杜绝出现弄虚作假、徇私舞弊等违纪违法现象。要规范有序组织体育中考，指导本地区学校切实做好考生的教育、组织工作，科学、安全开展体育课教学和学校体育活动，根据自身身体素质、运动技能情况合理选报考试项目。要提前全面排查学生体质健康状况，与家长签订体育中考知情同意书，教育、提醒学生和家长实事求是，不隐瞒学生疾病情况。要加强对考务人员、保卫人员、场地布置人员及考生的安全教育，考点需设立医疗救护点，配齐医疗急救人员、设备和专用救护车辆，与当地卫健部门建立快速处置机制，制定体育中考期间安全工作方案及应急预案，全力防止体育统一测试过程中发生安全事故。
三、完善机制，压实责任。
各级教育行政部门要严格落实属地责任、部门责任，统筹做好体育中考工作，要做到设区市全域内标准统一，要求一致，公平公正。要积极统筹协调有关单位和部门，进一步完善体育中考的组织领导机构和工作机制。各地各校要履职尽责，密切配合，认真负责做好这项涉及考生切身利益、关系千家万户的民生工作，确保2023年体育中考平安、顺利进行。
如何锻炼体育成绩才能合格呢
事实上，每天锻炼身体，每天试着跑800次还是很有必要的。随着时间的推移，性能会提高。以我个人的经验，互联网上所谓的技能，即如何开始和如何呼吸，都是不存在的，因为你在跑步时真的什么都不知道。
即使我仍然牢记这些技巧，跑步节奏也可能会被打乱。我在今年5月底完成了体检，平时的表现不是很快。但因为当时我真的很紧张，很多人会告诉自己，他们不能停止一起跑步，他们应该跟随前面的人，最终的结果还是比平时好。
说了这么多，平时锻炼是关键。离中考还有一段时间，好好练习。如果你平时坚持不住跑800，这与你的心态有关。你可能会认为，如果你达到了极限，你就无法坚持下去。就像我通常跑步一段时间一样。记住，你无论如何都不能停止，只要你通过了极限点。
中考体育有什么速成的方法吗
第一，平时每天都要跑一次，最好是早上跑，跑之前做准备活动。
第二，体力平均分配，最后再使劲，通过鼻子吸气，通过嘴巴呼气。头像正前方看，别低头
第三，最后有弯道别冲，直道再冲。800并不难，只要你认真练习！当我第一次跑一千英里时，我受不了。我跑了五分钟多。结果，在一个月后的体检中，通过3分半是没有问题的。在弯道期间尽量在内圈跑，这样会节省更多的精力。因为向心力，你会在跑步时发呆，或者思考其他快乐的事情。简而言之，不要考虑跑步。
中考跑步与游泳哪个更好拿分
游泳，游泳对场地、水温和水质都有一定的要求，所以练习的时间和金钱成本会高于跑步。相对而言，虽然目前跑步对你来说相对困难，但几乎可以不用其他费用。只要有空地，就可以进行基本分解练习，然后去赛道进行强化训练。
800米赛跑属于中考中长跑。需要对下肢和中段进行局部训练，以充分锻炼下肢肌肉和核心肌群。这相当于开车。当你熟练驾驶技术时，你可以使用更好的部件来有效提高速度。我们接下来需要做的是提高身体各个部位的运动能力，并结合参加考试的技巧，以获得更好的考试成绩。
运动不仅关乎精神上的毅力，还关乎身体的爆发力和耐力。爆发力是一种快速力量，主要指张力增加的肌肉以最快速度克服阻力的能力，而力量耐力是肌肉长时间克服阻力的力量。无论是爆发力还是耐力都需要不断的训练，这不是一朝一夕就能提高的。他们还需要恢复基本训练。将一个动作分解为多个元素，并进行分解训练，以提高每个部分的能力，从而为项目奠定坚实的基础。
中考选游泳的好处
首先，游泳属于一项求生技能，可以降低青少年溺水的概率。初中生学会游泳后，如果落水，可以自救，遇到洪水也不会有危险。老师会在课堂上教学生一些安全常识，学生的安全意识会大大提高。
其次，它可以提高身体素质。许多初中生缺乏锻炼，青少年的肥胖率逐年增加。如果初中生能经常游泳，他们可以提高身体素质，锻炼心肺功能。此外，游泳是一项非常有趣的运动，不像跑步那么无聊。
此外，它还可以减轻学习压力。中考难度变大了，初中生的心理压力也增加了。初中生还未成年，身心健康非常重要。学习游泳后，你可以缓解学习压力，实现劳逸结合。