2023年山西长治中考体育考核时间

据了解，今年长治市中考体育学科测试项目为三项，成绩总分为50分，考生体测成绩计入中考总成绩。必选项目男生1000米跑、女生800米跑实行免试，以满分20分计入体育学科测试总成绩。三选二项目考生可在立定跳远、一分钟跳绳、坐位体前屈任选两项，每项计分15分，且两项测试必须在半天时间内完成。若考生三项测试合计不满38分，以38分计入中考成绩总分。

今年的免考______策也有相应变化，符合条件的残疾考生，凭县级以上民______部门残疾证原件，经审核批准，可免予体育学科测试，按50分计入中考成绩总分。因意外伤害事故和残疾，但并没有丧失运动能力而未参加体育学科测试的学生;因肾病、心脏病等疾病，平时不能参加体育课和体育活动并经学校批准免修体育课的学生，持免修复印件、县级以上医院证明，经审核批准，可免予体育学科测试，按38分计入中考成绩总分。　　根据今年的缓考______策，在规定的考试时间内，考生因突然生病或其他特殊原因不能参加考试的，经学校核实审定，经县(区)招考中心(招办)同意后办理有关缓考手续，另行组织一次考试。

中考体育考试项目标准

统一考试

(1)第一类项目：长跑(男生1000米，女生800米)

游泳(男、女生均为200米)

(2)第二类项目：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米)

(3)第三类项目：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越

(4)第四类项目：篮球、排球、足球

每位考生必须参加全部4类项目的考试。可在上述各类项目中各选择一个自己擅长的项目作为考试项目，项目一经选定后，不得更改。

中考体育注意事项

1、考试前认真训练，科学训练，全面提高个人体能，考试前两天仅做适应性练习，不应做大强度训练，确保体能。

2、准备好物品，所有考生准备一双轻便的运动鞋，建议选用半旧的鞋子，尽量不要选用新鞋;准备一套合适的运动装，学生尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵，绝不能穿牛仔裤、裙子等;跳绳调整到适合的长度，并将两端扎紧防止滑脱;了解同组的同学的跳绳，如果在考试中自己的跳绳出现问题，及时和同学借用。

3、调整好心态相信通过自己刻苦的训练，已经具备了获得高分的能力，轻松备考。

中考体育考前准备

中考生体育考试前要做足准备活动，将肢体舒展开。只有当身体发热和兴奋了，才易从静止状态进入运动状态。考前准备活动可通过慢跑、徒手操、拉伸练习、活动性游戏等内容进行热身，充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带。

此外，还应结合锻炼项目的特点，从活动部位、活动方式等方面做一些准备练习。如快速跑前进行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;进行肩、腰、膝、踝关节的活动;投掷前进行拉肩、挺身后仰练习等。

中考与高考的区别

中考：中考也是一个重要的分水岭，因为在这个时候，成绩的重要性就开始显露出来了，要么就是进入重点或者普通高中院校就学，还有一种就是可能会无缘高中院校，这种情况面对的就是职高、技校以及打工，但是这个时候的学生的年龄都比较小，一般打工的地方都不会招的，而且学历过低，以后能够从事的行业几乎都被限制在了最底层，所以中考也是非常重要的。

高考：一定性质上来说，高考决定的是你是否能够上一个好大学，还是普通的大学甚至是大专，但是不管如何比中考要好，只要愿意，还是可以上个大专，除非你考试没有得分，不然一般的专科院校还是很容易上的，毕竟在学历的加持下，就算是专科也能很好的就业，所以，高考影响的未来的就业方向，所以也算是命运的喉颈吧!