中考生考前必须注意的事项

　　一、考前的复习与准备：

　　在离考试还有最后几周的时间里，请考生同时也请家长督促考生做到以下几点：

　　1. 科学合理地安排复习与休息

　　最后一周：早晨起床时间以6：00为宜，中午要午休,时间为一小时左右，晚上休息的时间为10:00左右。白天复习强度不宜过大，复习方式为通览，回忆再现。晚上复习的时间不宜过长。

　　总的原则为：学习和休息要有规律，生物钟的调整要以白天精力充沛为原则。

　　2. 注意身体健康，保持良好的精神状态。

　　请家长督促考生每天适当进行体育锻炼，合理科学饮食。考试前和考试期间特别要注意安全，尤其要注意防止食物中毒、交通事故的发生。

　　二、中考应对非常事件手册

　　(一)、考试前一晚睡不着

　　这是正常的现象，不必惊慌。睡前用热水泡脚，让眼睛自然闭上并反复做深吸气，同时可以听一些轻松的音乐。不要太早或太晚睡觉。

　　(二) 、因意外原因迟到

　　进入考场入坐后，不妨做几次深呼吸，待心情稍稍平静后，才在试卷和答题卡上填写姓名、准考证号等(英语考试，听力部分在14：00开始，考生停止入场时间是下午13：50，学校建议各科考试均提前30分钟到达试场)。

　　(三) 、突然发现《准考证》不见了

　　建议在考前一晚，家长和考生一起将《准考证》、文具(计算器、尺子、小刀、圆规、绘图橡皮、2B铅笔2支、0.5毫米签字笔2支)、无外标签纸的矿泉水和餐巾纸或小毛巾、风油精或花露水、手表等一起放在透明的文件夹，若进考场前发现《准考证》不见了，考生应一边与学校带队老师或班主任联系，一边通知家长尽快找到将准考证送达考场，在考试结束前到市招办补办好准考证。学生不要自己回去取准考证，不要让丢证事件影响情绪。